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中考饮食:考前每日食谱(6.17)
每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了6.17中考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝初三考生们能够取得优异的成绩。
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早餐
午餐
晚餐
早餐
小编推荐
川味凉面
材料:
鲜面250克、做凉面调料--蒜水、泡椒末水、用甜面酱和酱油一起炒香的酱、辣子油、花椒粉、白糖、酱油、折耳根节、香葱、大头菜粒、芹菜粒、豆芽菜
做法:
1、鲜面条放进开水中,中火煮至面条8成熟 用手掐断时能感觉有弹性 内部稍稍有点硬即可,面条捞出后用凉水降温 ,然后沥干水份 拌上约2小勺的清油 以防面条粘连。
2、把豆芽开水烫熟垫底,再把冷却后的面用一个大碗装,把调料放上去,吃的时候和均匀即可。
3、(可以放些黄瓜丝、胡萝卜丝都可以)
午餐
小编推荐
青椒炒鱼片
材料:
鱼片3...
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中考饮食:考前每日食谱(6.16)
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中考饮食:考前每日食谱(6.15)
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中考饮食:考前每日食谱(6.14)
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早餐
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中考生常见的两大心理问题
生活在家里,父母就应该起主导作用,初三考生十分敏感,逆反心理相当强,如果此时与父母缺乏相互理解和沟通,或家庭关系不和,会给学生造成较重的心灵伤害。
初三中考考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题,尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说,越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题,是众考生最值得引起注意:
1.心理浮躁
这类学生学习成绩还不错,但对于学习是恒心不足,情绪波动比较大,...[ 查看全文 ]
中考后考生如何调整心态?
如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再后悔,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地去正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。
学习的积极性,而且会影响以后的考试状态。那么,学生应如何调整期中考后的心态呢?
第一,理智分析情境,正确对待外界的压力。在考试后,尤其是一些大的考试后,许多同学会面对外界多方面的压力,这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等,尤其是许多父母望子成龙、望女成凤...[ 查看全文 ]
中考考生如何缓解考前压力?
第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来,停1—2秒钟再呼,呼的时候要慢要匀,呼时最好嘴微张,也就是“吸进一大片,呼出一条线”,这样你立刻就会感觉肌肉放松,胸部放松,从而心理放松。
第二种方法是放松肌肉,先把全身肌肉绷紧,然后再放松,心里默念“放松”。
第三种方法是想象法,可以想象美好的事物,想象你过去经历过的最快乐,最开心的事情,也可以想象美好的景色。除此之外,出外散散步,...[ 查看全文 ]
中考考生状态调整必备法则
越是中考迫近,越是状况频出。想记住的东西却总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸,城池坚固难以攻破;夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉,两眼发黑……当你陷入这般境地,说明焦虑已经袭来。焦虑就像笼罩城市的雾霾,使你的中考蒙上一层阴影。然而,不要过度担心,合理的调整会有效驱散心中的霾尘,让成功的阳光照进现实。下文中,笔者为大家献上"六大调整",让考生朋友有效调整状态,潇洒迎接中考。
行动调整
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中考饮食:考前每日食谱(6.13)
每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了6.13中考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝初三考生们能够取得优异的成绩。
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早餐
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中考家长怎样帮孩子做考前准备拿高分
中考家长怎样帮孩子做考前准备拿高分
2015中考的脚步已经越来越近,考生们的复习也快要进入冲刺阶段。家长在日常生活中的一言一行往往都会对考生们产生影响,那么作为中考考生家长,我们应该怎样轻松助力2015中考呢?下面,就分享一些专家的建议,科学迎战中考。
一、考前准备
1.营造学习氛围。创造机会,让孩子体会到学习的乐趣。在日常生活中要寓教于乐。比如每日给孩子讲一个寓言故事,从中考察成语、歇后语以及汉...[ 查看全文 ]
中考饮食:家庭晚餐推荐食谱举例
中考饮食:家庭晚餐推荐食谱举例
一般家庭晚餐应安排在6:30左右,此时紧张学习了一天的中考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程,所以晚餐应成为考生的精力加油站。
学生的晚餐吃得要适量,即不能太饱也不应太少,菜饭要求清淡、易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30%-50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。
晚餐不应安排得太晚...[ 查看全文 ]