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处暑节气治失眠 莲子牛肚是佳品
处暑节气治失眠 莲子牛肚是佳品
莲子牛肚
制作原料：莲子40粒，牛肚1个，香油、食盐、葱、生姜、蒜、酱油各适量。
制作方法：将牛肚洗净，然后把去心的莲子装在牛肚内，用线缝合，放锅中加水清炖至熟。熟后待冷，将牛肚切成丝，与莲子共置盘中，葱、姜、蒜洗净切成粒，加酱油、香油拌匀，即成。
适宜人群：适用于病后体虚、小儿疳积、尿频、虚烦不眠、脾胃虚弱、消化不良、食少便溏、虚劳消瘦者。
禁忌：腹满痞胀或大便燥结者不宜食用。
莲子味甘涩，性平，能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。牛肚，即牛胃，呀甘，性平，能补虚益脾胃。...
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处暑喝甲鱼汤 帮助增加奶水
处暑季节，很多新妈妈们都想着如何增加奶水，下面为你介绍一款美味甲鱼汤。
玉米须煮甲鱼汤
制作原料：玉米须100克，甲鱼1只，葱、盐、黄酒适量。
制作方法：将甲鱼去头、爪和内脏;玉米须洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口。将甲鱼、药袋放入沙锅内，加姜、葱、食盐、黄酒、清水适量，置武火上烧沸后，转用文火炖熬至熟，即成。
适宜人群：适用于口渴神倦，高血压、糖尿病者。
玉米须味甘，性平，人肝、肾经。《滇...[ 查看全文 ]
腹泻朋友 处暑养胃必选木耳粥
木耳粥作为处暑养生的食疗之一，有养胃的功效。
木耳粥
制作原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。
制作方法：先将黑木耳温水浸泡半El，洗净后待用。粳米与大枣同煮，煮沸
适宜人群：适用于痰中带血、慢性便血、虚劳咳喘、痔疮出血及眼底出血者等。
禁忌：腹泻之人少食用。
木耳味甘。性平，归胃、大肠经。木耳可凉血止血，治疗各类出血病。木耳中所含的同醇类成分具有维生素D的作用，...[ 查看全文 ]
润肺止咳 三款粥品陪你过处暑
1. 梨粥：
做法：将梨洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
2. 百合银耳粥：
做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮...[ 查看全文 ]
处暑节气：清热安神是关键
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的是睡眠时间，早睡早起是人所周知的。科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。另外，古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)，认为子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。现代研究发现，夜间0至4点...[ 查看全文 ]
处暑常见疾病 饮食调理是关键
处暑时节，天干气燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，在此节气中，我们为大家提供如下几种常见病的自我保健方法：
肺结核： 结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。带菌病人是社会传染源，人体感染结核菌后不一定发病，仅于抵抗力低落时方始发病。
百合汁
材料：鲜百合2-3个。
做法：将...[ 查看全文 ]
处暑时节推荐豆类食物
处暑时节到了您的饮食是否合理呢?节气小编来为大家介绍几款豆类食物。
夏天，阴雨绵绵的天气比较多，中医认为湿气通于脾，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下去就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿。所以脾气虚的人要及时调补。夏天，尤其是三伏天如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和...[ 查看全文 ]
处暑节气不可忽视的“养生三宝”
处暑节气不可忽视的“养生三宝”
处暑是暑气结束的时节，表明暑天接近结束。处暑节气的显著特征是空气干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结，所以眼下的保健离不开防秋燥。
糯米有养阴的功效，处暑过后可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合处暑后吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。
同样具有养阴润燥功用的食品还...[ 查看全文 ]
处暑节气：“五形人”的养生之道
何为“五形人”？
-金形- 关键词：方正
金形人，性格刚硬，主观偏执，易动怒。
金形掌特征：手掌圆厚，指节圆，掌色白润。
如果无法根据手掌来判断，则可以根据下列关键词来判断水形人。
脸方正，肩宽，背厚，肚圆而不垂，肤色白净，耳朵白润，头发清疏，须不茂密，骨肉匀称。
-木形- 关键词：瘦长
木形人，性格仁慈，恻隐心重，肯抚恤。
木形掌特征：手掌瘦长，指节长，掌心纹多。
如果无法根据...[ 查看全文 ]
处暑吃鸡蓉鹌鹑蛋 补钙又补血
处暑吃鸡蓉鹌鹑蛋 补钙又补血
鸡蓉鹌鹑蛋
制作原料：鹌鹑蛋20只，鸡胸肉150克，火腿10克，鸡蛋3只，鸡汤500毫升，料酒30克，味精1克，精盐2克，湿淀粉50克，食用油80克。
制作方法：鹌鹑蛋煮熟剥去壳，鸡蛋去黄留清，鸡胸肉洗净剥去筋打成蓉泥，放入碗中，用料酒、精盐1克、湿淀粉15克、蛋清和30毫升清水搅匀调成鸡蓉。净锅置火上，注入鸡汤，放入鹌鹑蛋、精盐、味精1克烧开，用35克湿淀粉勾芡;把...[ 查看全文 ]
处暑养生：三款美味进补粥
处暑到了，liuxue86.com养生专家为大家推荐三款美味进补粥。
沙参粥
原料：沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。
制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。
用法：每日早、晚温热服食，7天为一疗程。
功效：滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。
应用：肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚...[ 查看全文 ]
