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春节后怎么调整工作状态
【春节后怎么调整工作状态】
首先要在长假结束后，有节制地应酬以及参与各种娱乐活动，每晚不要熬夜，尽早休息，补充睡眠，以尽快恢复生物钟的正常运转。
二是要合理饮食。饮食上要多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤等，这些食物都具有良好的“清火”作用，有助于已经“不堪重负”的胃肠道的休息调整。
三是要将自己的精力和心态调整到工作上去。8天长假，随意吃、喝、玩、乐，会把人的惰性激发出来，容易产生精神上的疲惫。
节后，要使自己的身心尽快适应快节奏的工作，以免陷入应接不暇的忙乱之中。可以静下心来，看看自己下半年的工作计划，多给自己安排一些工作，适当给自己增加一些压力，用适度的紧张把自己带入工作状态之中。
四是可以利用业余时间多参加自己喜好的活动，如慢跑、跳舞、羽毛球、乒乓球、保龄球、游泳等，以慢慢调节好状态，更好地开展工作。但需注意的是，由于节日打破了日常生活规律，人容易感到疲惫，因此健身运动量宜小不宜大，可根据自我感觉并通过减低强度、缩短时间或变换项目来控制运动量。切忌酒足饭饱后马上运动，以免加重消化系统和心血管系统的负担，对人体产生消极影响。
【健康饮食摆脱节后综合症】
巧用食物祛湿
节假日过后，潮湿天气紧跟而来，高湿度的作用下使人烦躁、疲倦、...
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春节后怎么调整工作状态的相关文章
怎样预防节后综合症
【怎样预防节后综合症】
1、调整饮食，清理肠胃
春节期间，许多人的饮食是大鱼大肉肥膏厚味，不少人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题。
对此，符光雄建议，节后几天，大家要注意调整饮食，清理肠胃，以清淡为主。节后主食可以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分;多喝粥和汤，增加新鲜的绿叶蔬菜。“一般汤汤水水都具有良好的清火作用，可以让已经不堪...[ 查看全文 ]
节后第一天上班励志
【节后第一天上班励志】
1、节后上班短信到，常常联系别忘了，工作奋进求出色，生活如意处处歌，朋友惦记是福气，心中关怀不言说!
2、吃都吃到胃，喝都喝到醉，玩都玩到累，乐都乐到飞，穿衣穿到仙女羞愧，刷卡刷到机器报废，最后愿上述一切免费。祝节后的你依然健健康康，过得更美!
3、春节假期，酒足饭饱睡半天，天天如此赛神仙。节后上班，蒙半天，晕半天，起床怎么这么难?打领带，穿鞋带，赶到单位要罚钱，请君...[ 查看全文 ]
节后上班说说
【节后上班说说】
1、 你看，上班你的员工会迟到;坐车，你的司机会晚点;你去约会吧，你的恋人也会迟到···就我，你忠实的闹钟天天这么守时，你再不起来你对的起我!快快快!闹钟祝你分分秒秒都快乐!
2、 一个长长的懒腰，两声深深的呵欠，三次尝试的起身，四度重新的躺下，五彩阳光无视，六面清风不嗅，七歪八倒再睡，就(九)是不愿起来，十分喜欢早睡。愿懒觉睡出好心情!电话一直在吵，闹铃不停在闹，起床的烦恼...[ 查看全文 ]
节后上班第一天表情
春节假期一晃就过去了，不少小伙伴都感叹自己过了个假年。今天是节后上班第一天，你是什么表情呢?下面是留学网为您带来的节后上班第一天表情包大全，欢迎对号入座!
【节后上班第一天表情】
请你认真地告诉小编
今天上班你是这样的吗?
还是这样的?
怎么就上班了呢
上班第一天
同事见面是这样打招呼的
似乎还有更不爽的
星期六上班!上班!上班!
啥也别说了...[ 查看全文 ]
雾霾太重怎么清肺
雾霾太重怎么清肺呢，出国留学网为您整理了几款清肺食物，希望对您有用!
【雾霾太重怎么清肺】
雪梨：润肺清燥
雪梨：味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
雪梨：味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，...[ 查看全文 ]
春节过后，如何给身体“减负”排油?
春节过后，如何给身体“减负”排油?
1.山药
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
2.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
3.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
4.海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物...[ 查看全文 ]
关于立春节气的空间祝福语
立春微信祝福
春的序幕已拉开，春意盎然;春的活力已复苏，春意满怀;春的美梦已唤醒，欢喜连连。立春了，愿你畅游在春的天地里，幸福无限!
春光明媚艳阳天，迎春花儿正绽放。朋友携手栽花卉，友谊长春葩红艳。立春季节好运伴，春年旧貌换新颜。播种粮食基地田，秋获丰收万担粮。愿君年华事业干，春播秋获粮满仓!
播下勤劳的种子，追施自信的肥料。浇灌坚韧的泉水，挥动毅力的锄头。清除懒散的杂草，消灭粗心的害虫...[ 查看全文 ]
2017年春节中国人的消费清单出炉
春节，你花了多少钱?钱包瘪了没?
7天假期已经结束，中国人的消费清单也逐渐出炉。下面，就请跟着小编一起，看看这个春节大家是怎么消费的吧!
8400亿
2017年春节黄金周，全国消费市场红红火火、年味浓郁。据商务部监测，除夕至正月初六(1月27日至2月2日)，全国零售和餐饮企业实现销售额约8400亿元，比去年春节黄金周增长11.4%。
4233亿
中国国家旅游局最新数据显示，春节假期7...[ 查看全文 ]
【警方提醒】春节期间这样的朋友圈最好不要发
根据安全人员的研究，朋友圈越来越成了敏感信息泄露的“重灾区”。春节是合家团圆的时节，免不了多发几条朋友圈，但是，还是要遵循一定的准则，保护好自己的个人信息。
少晒全家福
一旦泄露家庭成员信息，容易给不法人员创造行骗、行窃的机会。尤其是老人、小孩的信息，更要注意保护，包括姓名、幼儿园和学校的地址等。
晒娃有风险
有些爱晒孩子的家长没有关掉微信中“附近的人”这个设置。骗子就是通过微信搜索“...[ 查看全文 ]
春节后上班第一天怎么调节
过完春节回来上班后，很多伙伴都是一脸愣逼的，下面是小编为大家整理的春节后上班第一天应该做的事情，希望可以帮助到大家哦!
春节后上班第一天应该做的事情
一、列一下待办事项清单。
回到办公室的第一天，你会突然面临千头万绪的工作和学习事情，却不知道如何下手。可能有些朋友连自己的电脑、邮箱密码都忘了。这时候，还是动手写写比较管用。就是把你今天要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可...[ 查看全文 ]
