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心理治疗方式：叙事疗法
叙事疗法是后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”“、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿。他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。
叙事，简单地说就是说故事。所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨...
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心理治疗方式：叙事疗法的相关文章
实用的心理学定律大全
1 二八定律 —— 抓住主要矛盾：用20%的付出赢得80%的收益
2 蝴蝶效应 —— 细节决定成败(南美洲亚马逊河流域的一只蝴蝶偶尔扇动几次翅膀，两周后美国得克萨斯州就会刮起一场龙卷风)
3 幸福递减定律 —— 不要让感官味蕾失去对幸福的敏感
4 马蝇法则 —— 感谢对手，正是他们催化了你的成功
5 帕金森定律 —— 时间是海绵里的水 (Make full use of your time...[ 查看全文 ]
如何识别心理危机
心理问题的早期发展是我研究的一个重要领域，同时我也研究了北京市十年以来大学生自杀的问题。大学生自杀时有发生，但并不像宣传的那么严重。当然，每一个生命都是宝贵的，每一个生命的离去都会给家庭带来巨大的痛苦，所以我们要珍惜每一个生命。
今天主要讲三个问题：第一，心理危机的一般常识;第二，如何识别心理危机;第三，遇到有心理危机的人，我们该怎么办?
心理危机及其影响
讲心理危机首先得明白危机是什么。危...[ 查看全文 ]
三年级学生的生理、心理特点
三年级学生的生理、心理特点
(一)生理发育的特点：
1、三年级学生一般为8—9岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增，女生均自8---9岁开始突增，女生均早于男生。
2、三年级学生安静时脉搏均值比二年级相对减少;女生血压指标10岁时增长迅速;肺活量均值男女生都有递增但差异不大，男生稍大于女生。
3...[ 查看全文 ]
中小学心理辅导室建设指南
教育部发布《中小学心理辅导室建设指南》
新华网北京8月11日电 根据教育部网站11日发布的《中小学心理辅导室建设指南》，对学校开展心理健康教育工作提出具体规范和建议。
指南指出，心理辅导室的主要功能是 ：
1.开展面向全体学生的团体心理辅导;
2.对有心理困扰或心理问题的学生进行有效的个别辅导;
3.了解和监测全体师生的心理健康状况、特点和发展趋势，及时发现问题，有效监控、防范和应对各种...[ 查看全文 ]
中小学心理健康教育的主要内容
心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。
心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
小学低年级 主要包括：
1.帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和...[ 查看全文 ]
疾病背后的潜意识心理
如果我们目光透彻，到处可以看到潜意识的“外貌”和“言语”。各种各样的疾病都是潜意识的作为：它用疾病来保护你，使你避免承受不了的负担；工作太累了，它让你感冒，休息一下；吃多了，它让你腹痛，少吃一点；它用疾病解脱你的自疚、惭愧、不安；它用疾病惩罚你，转化释放你的自疚、惭愧、不安；它以疾病的方式使你避开不愿承担的各种责任，病了，可以不工作；精神失常，则连法律责任都可以不负；它还用疾病的形式为你预测重大危...[ 查看全文 ]
培养儿童健康心理的“十注意”
一、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情
孩子的自信心多半是由做事成功而来。
二、不要贿赂孩子
要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
三、不要太亲近孩子
应该鼓励孩子和同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
四、不要过分关心孩子
这样做容易使孩子过度以自我为中心，结果成为自高自大的人。
五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂
这样会使孩子养成自卑...[ 查看全文 ]
什么是校园心理剧
一、校园心理剧的含义
心理剧是由维也纳精神病学家莫雷诺(J.L.Moreno,1889-1974)1921年在维也纳创办的自发性剧院开始的,起初是为参与者提供一个释放内心体验的舞台。校园心理剧是受莫雷诺创立心理剧的启发而在校园里应运而生的,它将戏剧、小品、心理问题集为一体,通过学生扮演当事人或由当事人自己借助舞台来呈现他们各种典型的心理困惑或心理问题,在心理辅导老师和全体参与演出者及观众的帮助下...[ 查看全文 ]
学校心理健康教育中的“四化倾向”及矫正策略
学校心理健康教育中的“四化倾向”及矫正策略
李明远
中小学生作为基础教育的主体，其身心健康直接影响教育质量和可持续发展。因此，加强中小学心理健康教育非常重要。当前，心理健康教育虽然已经进入了学校课程，但是并没有真正融合到学校教育中去，在实际心理健康教育中还存在着一些问题。我们必须厘清问题的原因，并通过不断学习、探索找到应对策略，以提高心理健康教育的效果。
问题一：心理健康教育“医学化”
“...[ 查看全文 ]
什么是心理危机
心理危机(psychological crisis)是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。
一般而言，危机( crisis)有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等;二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打...[ 查看全文 ]
