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夏季防暑降温的几个原则
夏季防暑降温的几个原则科学降温降温不是把温度降得越低越好，科学降温最好把室温控制在25℃-27℃。如果室内人多闷热，可启动鸿运扇，让空气流通，就会感到凉爽。在空调环境里不要贪图一时凉快，对着出风口吹。长时间呆在空调环境里，最好穿件外套，下班回家洗个温水澡，并按摩全身。年老体弱多病的人，降温原则与健康人不一样，能用扇子降温的不用电风扇;能用电风扇降温的不用空调，万万不可贪图一时凉快过低降温而伤人。及时补充水分人体一切生化反应、新陈代谢都是在水中进行，缺水生命活动就会遭受障碍，补充水分就是补充生命活力。补充水分也有讲究。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升)，接着，一口一口地喝水，一般上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。一般夏日一天补充7杯-8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮;另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。注意饮食卫生盛夏的环境温度是肠道致病菌繁殖最适宜温度。应严格做到饭菜烧熟煮透，现烧现吃，隔顿回锅，生熟分开。全面均衡适量营养据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮...
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夏天身体最怕的六件事
夏天天气炎热，冷饮空调风扇各种降温都来了，但是就像我们知道的空调病一样，经常吹风或者经常处于风口温度低的地方对我们的健康也不好，为了自己的健康学习一下夏天身体最怕的六件事。一、颈椎最怕吹热的时候许多人都喜欢直接对着空调吹。颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行...[ 查看全文 ]
鉴别土鸡蛋与饲料蛋的方法
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的鉴别土鸡蛋与饲料蛋的方法，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。鉴别土鸡蛋与饲料蛋的方法土鸡蛋指的是农家散养的土鸡所生的蛋，饮料蛋即洋鸡蛋指的是养鸡场或养鸡专业户用合成饲料养的鸡下的蛋。 土鸡蛋营养丰富，是女性美容膳食中重要的组成原料。每天一个蛋并不多余。如果血胆固醇不超标，就不必刻意抛弃蛋黄。鸡蛋是蛋白质质量最高...[ 查看全文 ]
醉酒的危害
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的醉酒的危害，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。醉酒的危害醉酒的危害尽人皆知，可是却总有人难以抵御杯中物的诱惑，从而饮酒误事。中国的酒文化源远流长，为维系亲情、友情而适当饮酒，本无可厚非。可是像杨先生这样醉酒后挂破衣服磕掉牙，就不划算了，要是再把身体摔出个好歹，那就更得不偿失了。醉酒对肾的危害：酒精进入人体后，会...[ 查看全文 ]
一次性纸杯的危害
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的一次性纸杯的危害，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。一次性纸杯的危害现在一次性纸杯具有价格不贵，既卫生又方便的优点，基本取代了原来的瓷杯或玻璃杯。质监部门有关负责人却表示，一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。调查中发现有些厂家使用废弃聚乙烯生产一次性纸杯，有...[ 查看全文 ]
高血压肾病的症状
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的高血压肾病的症状，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。高血压肾病的症状高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压主要是是针对老年人，那么关于高血压肾病是什么呢?下面一起来了解一下。高血压肾病发病年龄多在40～50 岁以上，高血压病史5～10年以上。高血压肾病发病率是很高，这种疾病在初期...[ 查看全文 ]
吃肉过多的危害
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的吃肉过多的危害，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。吃肉过多的危害现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害，吃肉多对身体没什么好处，膳食要均衡，应多吃一些蔬菜和水果。美国每年至少有100万新增心脏病患者，近60万人因此丢掉性命。肉是人体的胞和脂肪酸，是被人体吸收的，而菜和果类是膳食纤维是人体必不可少的。美国...[ 查看全文 ]
喝浓茶对身体的危害
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的喝浓茶对身体的危害，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。喝浓茶对身体的危害茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常喝浓茶，却会对身体有害。茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。但是茶叶中也含有有害物质，特别是浓茶，对人体健康有害。喝浓茶对身体的危害主要有以下几点：一、经...[ 查看全文 ]
晚睡对生活的危害
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的晚睡对生活的危害，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。晚睡对生活的危害睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。晚睡对身体的危害很多。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力...[ 查看全文 ]
慢跑的好处及正确方法
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的慢跑的好处及正确方法，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。慢跑的好处及正确方法慢跑有哪些好处?1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力：规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，...[ 查看全文 ]
防止晕车的方法
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的防止晕车的方法，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。防止晕车的方法第一：橘子皮建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。第二：新鲜...[ 查看全文 ]
