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夏天如何防晒呢?
1真正的元凶很多妹妹认为防晒就是防止晒黑,其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线!波长范围为320~400nm的长波紫外线-UVA,大部分UVA可以穿透我们的真皮,到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维,使皮肤变得松弛和出现皱纹。松弛和皱纹是每个女人都不想看到的,那么就随出国留学网小编一起来看怎么防晒吧!2.选对SPF系数防晒是保养的第一步,然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好,SPF15的遮瑕率为93%,而SPF20的遮瑕率高达97%,SPF50的遮瑕率只提高了1%,为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高,对皮肤的负担也越重,容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题,但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱,暴晒时间短选SPF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品,除此之外要每隔2小时再涂一次。出门前提前半小时涂抹防晒霜,因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜,避免脸蛋没有晒黑,但是脖子却是黑的,脖子防晒也很重要哦.3.眼睛防晒很重要.有医学研究显示,近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长久下来就会变黄、变...
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夏天如何防晒呢?的相关文章
夏天喝什么汤祛湿
1.健脾祛湿汤(2~3人分量)材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。●适合脾胃差者饮用。2.和中化湿汤 (3~4人分量)材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。做法:木棉花、鸡蛋花、槐...[ 查看全文 ]
夏天感冒了该怎么办
1.尽量用自然疗法。在夏天风和日丽的天气里,环境的因素对加重你的感冒并起不到什么作用,反而稳定的高温会使你感冒好的快一天,建议啊,多干活,加大你的活动量,在饮食上也多吃点营养价值高的食物,提高自身的免疫力,感冒自然会好的快一点,药呢能不吃就不吃,迫不得已可以根据医生的叮嘱少服一点,最好让感冒自己就好了。2.坚持看天气预报,注意夏天特殊的天气。各地的夏天可能感受是不一样,最喜欢北方这里四季分明的天气...[ 查看全文 ]
夏天吃什么菜比较好
1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。2、多吃清热去湿的凉性蔬菜夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多...[ 查看全文 ]
夏天水果有哪些
1、樱桃 正常成熟时间:樱桃的正常成熟时间为六月中下旬。樱桃的功效和作用:樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂,有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。注意事项:由于樱桃中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清...[ 查看全文 ]
42个夏天生活小窍门
夏天一定用得上的常识42个夏天生活小点子1.夏天毛巾容易有怪味怎么办?夏天的毛巾,会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤,反而越洗越粘。此时,可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐),然后用温水烫一下再搓洗,最后用清水洗净。这样,毛巾就没有怪味,也不发粘。还有,擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子,最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。
2.如何防止吃荔枝上火?喜欢吃荔枝但又怕燥热的...[ 查看全文 ]
夏天,对水果的6个误解
在网上有这样一个定义:完美的夏天=水果+空调+睡觉+电脑+手机+WiFi+冷饮+一个爱你的人夏季的水果很多,比如:西瓜、樱桃、菠萝、芒果、李子、杨梅、荔枝……享受美味的同时,许多人往往忽视了一些健康问题,或者说,是误解了!对水果的6个误解1什么时候吃水果都有益无害?错。吃水果要合时宜,随便食用水果可能会出现胃痛、胀气、消化不良等症状。比如,吃完饭马上吃水果。2水果可以代替蔬菜?错。一般水果中含有的...[ 查看全文 ]
夏天防暑防高温小常识
夏天防暑防高温小常识一、根据中暑症状的轻重,可分为以下几种:1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。3、重症中暑:指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。二、中暑的预防:中暑...[ 查看全文 ]
夏天身体最怕的六件事
夏天天气炎热,冷饮空调风扇各种降温都来了,但是就像我们知道的空调病一样,经常吹风或者经常处于风口温度低的地方对我们的健康也不好,为了自己的健康学习一下夏天身体最怕的六件事。一、颈椎最怕吹热的时候许多人都喜欢直接对着空调吹。颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行...[ 查看全文 ]
如何预防风湿
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的如何预防风湿,供您参考,更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。如何预防风湿风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病,90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。风湿疾病是一种疑难杂症,不能根治。然而风湿引发的疼痛给患者带来了身体和心理的伤害,所以预防风湿已经刻不容缓,那么怎么预防风湿发生呢。阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人...[ 查看全文 ]
如何合理食用食油
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的如何合理食用食油,供您参考,更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。如何合理食用食油日常生活中离不开油,食油是人体脂肪的主要来源之一,又是一种较好的调味品。但因油的种类繁多,营养各:各异,科学合理的食用,对预防疾病和辅助治疗疾病会大有好处。首先,过量食油危害大。各种食用油都是主要含中性脂肪的,油脂过多是使人发胖的因素之一。同时...[ 查看全文 ]