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2017年高考生饮食如何搭配
为了高考学子获得营养均衡的饮食，因此出国留学网高考频道第一时间整理出2017年高考生饮食如何搭配，希望对你有帮助。
1、老师，您好！越来越接近考试了，孩子心里紧张，每天也没什么胃口吃东西，可以怎么样改善，多吃些什么东西比较好呢？
食物当中，牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄还有番茄柑橘香蕉等，能够有效缓解心理紧张还有压力，可以把这些食材灵活运用到孩子的一日三餐中。孩子越是没胃口，家长做饭越要用心，花点心思多变换饭菜花样和风格，从色香味全方位诱惑和增强孩子的食欲。通常情况下、酸甜、茄汁、酸辣和黑胡椒口味的比较受孩子们的欢迎。这个问题需要根据自己孩子的口味喜好，量身定制。
2、孩子现在复习用脑强度比较大，所以我给买了好多保健品补一补，这会有什么问题吗？
保健品质量参差不齐，保健品市场也不是很规范。青春期的孩子，从食物当中自然摄取营养就足够了，不建议用保健品。另外，买好多保健品给孩子补，这样势必会加重孩子的心理负担。
3、孩子现在都复习得比较晚，所以我们会给他煮宵夜吃，这样会有影响吗？
若是晚饭吃好了吃饱了，孩子并没有饥饿的感觉，也不用特意煮宵夜，吃点水果喝点奶就足够了。晚上临睡前吃得太多，会影响孩子的睡眠质量，而且容易影响第二天早餐的食欲。即便是煮宵夜，也尽量选择...
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2017年高考生饮食如何搭配的相关文章
2017年高考有哪些饮食妙招
天道酬勤!丰硕的果实永远属于那些坚强不屈自强不息的辛勤耕耘者。本文“2017年高考有哪些饮食妙招”由出国留学网高考栏目编辑整理，希望能帮您!
我现在挺重视给孩子吃早餐的，可是早餐吃什么好呢？
答：早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。这样的早餐就适合于考生。因为孩子从吃完早饭到考试结束，通常都需要3小时以上...[ 查看全文 ]
2017年高考前家长怎样为孩子加分
每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获。以下内容是由出国留学网小编为大家收集整理的2017年高考前家长怎样为孩子加分，欢迎查看。小编也在此祝各位学子高考顺利!
清淡、规律饮食+5分
每一年高考，在“要考试了，得给孩子做点好吃的”的口号下，超市里都会涌现了一批买鲍鱼、买鸽子肉、买状元特饮的家长们……其结果往往会引起不少考生食欲不正。
常言道“过犹不及”，在这么重大的高考面前...[ 查看全文 ]
2017年高考前饮食大忌
在高考前，考生们需要保持最佳的状态认真复习备考，那么家长们可以做一些什么？下面是最新高考资讯，希望可以帮到你!欢迎阅读。
考前食谱忌大变
考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平保持一致。
饮食最忌减主食
考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类...[ 查看全文 ]
2017年高考学子吃什么最好
愿全国所有的考生都能以平常的心态参加高考，发挥自己的水平，考上理想的学校。本文《2017年高考学子吃什么最好》由高考栏目提供，出国留学网祝你成功!考试饮食总体原则第一、把握安全不要因为饮食不当引起任何不适。第二、保持思维能力，让大脑长时间高效率地工作。第三、保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。既然知道目标，也就能够知道考试饮食的原则所在：首先，要注意饮食卫生，避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自...[ 查看全文 ]
为什么高考期间反而更胖了
为了让高考学子学好，吃好，以平常心态应考，出国留学网高考栏目带来为什么高考期间反而更胖了，高考加油!原因一：时间都用来复习了，运动量减少
对高三的同学来说，时间就是一切。恨不得1个小时掰成两个小时来用！所以，活动量减少也是正常，光吃不动肯定会长肉！
原因二：伙食太好
高三的孩子待遇都是非常好的，衣来伸手饭来张口也不为过，可是这样真的好么？如果你成绩不错，那么也能享受的心安理得；如果你成...[ 查看全文 ]
2017年高考冲刺需合理饮食
在高考期间，考生们的饮食也很重要，小编祖传的秘籍《2017年高考冲刺需合理饮食》献上，愿你高考顺利，青春不悔。
合理的膳食三条建议
第一条，多样化的主食。需要吃一些粗杂粮，包括粮谷类、干豆类。自己做面包时加一些果仁、坚果，掺在主食里一方面提供一定的能量，一方面有助于学习记忆。
第二条，一定要有种类比较丰富的新鲜蔬菜和一定量的水果。像这个年龄段的孩子，一天怎么也必须得有一斤，不能低于一斤...[ 查看全文 ]
2017年高考在即避免暴饮暴食多吃蔬菜水果
出国留学网为大家提供“2017年高考健康营养食谱：高考减压靓汤”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新!高考在即，记者采访天津市第一中心医院营养科谭桂军副主任医师了解到，考生在考试期间膳食与平日饮食的差距不宜太大，避免肠胃不习惯。同时应注意均衡膳食，在这个季节应以清淡为主，少吃油腻食品，多吃蔬菜水果。尤其提醒考生的是，考试期间早餐非常重要，不吃早餐或早餐吃得不好，血糖水平就会下降，发生饥饿感...[ 查看全文 ]
2017年高考健康营养食谱：高考减压靓汤
出国留学网为大家提供“2017年高考健康营养食谱：高考减压靓汤”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新!莲子百合煲猪瘦莲子百合煲猪瘦肉汤清润可口，不腻不滞，富有营养，可治疗神经衰弱、心悸失眠等。材料：莲子、百合各30克，猪瘦肉300克、生姜3片。烹制：莲子、百合洗净，稍浸泡并莲子去芯;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐便可。为2～3人用...[ 查看全文 ]
2017年高考备考：巧治失眠食谱
出国留学网为大家提供“恢复高考40年：改变了多少中国人命运”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新!高考考前压力大压力大，容易造成失眠，通过采取一些简单的膳食失眠疗法，可以调节失眠。优志愿推荐以下几种：水果催眠过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。小米催眠除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有...[ 查看全文 ]
2017年高考考前营养食谱：增强脑力消除疲惫
出国留学网为大家提供“2017年高考考前营养食谱：增强脑力消除疲惫”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新!营养早餐：营养最关键考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午的学习。要知道人体为大脑提供能量主要依靠碳水化合物，而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪。所以早餐中的碳水化合物一定要充足，蛋白质和脂肪则要适量。早餐能量和各种营养素的供...[ 查看全文 ]
