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2018二级公共营养师考试辅导资料：脂肪型肥胖

出国留学网为大家提供“2018二级公共营养师考试辅导资料：脂肪型肥胖”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新。2018二级公共营养师考试辅导资料：脂肪型肥胖脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。典型表现就是当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。解决办法：就是最好全身性的减肥，首先，控制好自己的体重，安排适当的减肥计划，增加运动。其次一定要减少食量。推荐方案：1、在饭前吃一个苹果或者是黄瓜，然后再吃饭，这样饭量就小了。2、不要吃零食。不要随时随地都在吃东西。更不要吃垃圾食品和垃圾饮料。3、服用一些替代食品，富含膳食纤维的东西，会增加饱腹感，降低食量。膳食纤维是指在人体小肠中不被消化吸收而在大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分，是继碳水化合物(糖)、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的"第七大营养素"。膳食纤维具有较强的吸水功能和膨胀功能，使人产生饱腹感并抑制进食，对肥胖人群有较好的调节减肥功能，帮助女性瘦身塑形。另外，膳食纤维有排除宿便的作用，它能够刺激肠道蠕动，防止便秘，使肠道中的有害物质及时排出体外，从而减少色斑的形成，留住年轻美丽的容颜。目前适宜于女性朋友进行补充的膳食纤... [ 查看全文 ]

2017-07-20

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2018年二级公共营养师考试辅导资料：麦绿素的保健功能

出国留学网为大家提供“2018年二级公共营养师考试辅导资料：麦绿素的保健功能”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新。2018年二级公共营养师考试辅导资料：麦绿素的保健功能(1)人体缺钾就会表现得无力、嗜睡、胃肠活动力低下。麦绿素含有远高于水果和蔬菜的钾及氨基酸，能补充人体对钾的需求，而产生抗疲劳作用。又由于麦绿素内钾含量丰富，钠含量比较低，并且都是以天然营养的方式存在，可以减少钠的摄入量，...[ 查看全文 ]

2017-07-20

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2018年二级公共营养师考试辅导资料：非营养素的功能

出国留学网为大家提供“2018年二级公共营养师考试辅导资料：非营养素的功能”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新。2018年二级公共营养师考试辅导资料：非营养素的功能非营养素主要的功能集中在：(1) 活化解毒酵素，抑制癌细胞形成，保护细胞DNA的完整。(2) 预防动脉硬化、乳腺癌、肺癌、大肠癌、皮肤癌等疾病。(3) 降低胆固醇，增强肝脏解毒功能。(4) 抗氧化，清除自由基，延缓肌肤衰老。(...[ 查看全文 ]

2017-07-20

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2018年二级公共营养师考试知识点

出国留学网为大家提供“2018年二级公共营养师考试知识点”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新。2018年二级公共营养师考试知识点营养素的相互作用人们需要更多有关微量营养素相互作用及其机制的知识，以改善微量营养素之间的相互作用，减少副作用。铁&锌在一些被认为缺锌的情况下，缺铁很常见，需补充铁剂。在人体，以溶液形式同时提供铁和锌，铁会降低锌的摄取。然而可以肯定，这种相互作用只发生于以水溶液形...[ 查看全文 ]

2017-07-17

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2018年二级公共营养师考试常见考点精选

出国留学网为大家提供“2018年二级公共营养师考试常见考点精选”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新。2018年二级公共营养师考试常见考点精选维生素的组合正确组合◎维生素A+维生素B2+维生素C+维生素E维生素E可以留住维生素A，维生素B2及维生素C则能强化维生素E的效果。◎维生素A十维生素D维生素D帮助维生素A的吸收。◎维生素A+蛋白质蛋白质运送维生素A至身体各部。◎维生素B6/叶酸十蛋...[ 查看全文 ]

2017-07-17

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2017年二级公共营养师考点：蛋白质的分类

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2017-07-14

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2017二级公共营养师考试《蛋白质的功能》基础知识点

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2017-07-14

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二级公共营养师基础知识点：氨基酸模式

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2017-07-14

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2017年二级营养师考试模拟题及答案

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2017-07-13

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2017年二级公共营养师考点：蛋白质

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2017-07-13

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2017年二级公共营养师考试重点讲义

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2017-07-12

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