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这些食物千万不要空腹吃！
许多人饿的时候喜欢吃水果充饥，或者为了减肥只吃水多，但他们不知道的是有些水果空是最伤肠胃的。下面出国留学网小编为大家整理了，不能空腹吃的食物清单，一定要记住，你再饿，这些东西也千万不能空腹吃!西红柿西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。柿子柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。香蕉香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。山楂山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。菠萝菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发涩，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。大蒜大蒜含有强...
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维生素B2的作用及含有维生素B2的食物
在生活中许多小毛病都是缺乏维生素引起的，虽然不是什么大问题，但也不容忽视。维生素种类较多，其中维生素B2有非常重要的作用，赶紧跟出国留学网小编一起认识了解一下维生素B2的作用及含有B2的食物吧!维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器。1.促进发育和细胞的再生。2.参与细胞的生长代谢。3.与其他物质配合参与多种新陈代谢。4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。5.预防和消除口腔生殖综合征。6...[ 查看全文 ]
正确的喝水方式应该加这些东西
每天都喝水必不可少，人体中，水的含量约占65%，对人体来说水绝对重要。也许你会说喝水谁不会啊，但是你确定喝对喝好了吗?下面出国留学网小编给大家整理了正确的喝水方式，喝水要加这些东西，快来看看吧!水+食盐1、清除口腔细菌中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。2、清肠排毒、预防便秘早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便...[ 查看全文 ]
清除血液垃圾的20种食物，一定要常吃！
血液对人体有重要作用，许多疾病都是由于血液垃圾问题引起的，只有清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面出国留学网给大家介绍20种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃哦!1、青椒：防止血液凝固我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。...[ 查看全文 ]
既便宜又健康的食物
物价飞涨，怎样花最少的钱买到最健康最营养的食物呢?也许你在天天吃，可是你不知道这么平常的食物中居然有养颜的功能。下面，出国留学网为你带来“既便宜又健康的食物”，大家一起来看看吧。1、地瓜吃这种优秀的食物会让你的美丽更上一层楼，由于它所含的大量的β胡萝卜素(让地瓜带上橘色的健康抗氧化剂)。β胡萝卜素已被发现可以帮助身体里的每个细胞保持健康，而且很巧，它还是针对皮肤的营养物。研究表明，它可以缓解皱纹和...[ 查看全文 ]
雾霾天气吃什么食物有益清肺？
下面是出国留学网小编为读者朋友们准备的关于“雾霾天气吃什么食物有益清肺？”的最新资讯，跟多相关精彩内容，请关注出国留学网生活百科栏目。雾霾天气吃什么食物有益清肺？雾霾看似温和,里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质,它给人体健康带来不可忽视的负面影响,包括提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化。中医认为,“肺为娇脏”、“温邪上受,首先犯肺”。因而讲究药食同源,重视通过调节饮食提...[ 查看全文 ]
一年12个月12种食物对应吃
每个季节或者每个月，都会有人说现在应该吃什么东西，它有什么作用，这些东西又该怎么做。或许别人说的你没记住，那么下面出国留学网小编给你准备的这些就一定要看啦。一年12个月每月照这个吃，绝对不要错过哦！ 1月：山药益脾胃山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。山药粥山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有...[ 查看全文 ]
关于枕头这些你必须知道
谁都想要一个好的睡眠，毕竟一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，想要好睡眠枕头可是很重要的哦。枕头可不仅仅是用来枕头的，使用不当还会引发很多疾病。下面出国留学网小编给大家详细介绍一下如何正确使用枕头，欢迎阅读。枕头不仅仅是用来枕“头”的！枕头还需对颈部有很好的支撑枕头当然不是仅仅用来枕头部的，它还需要对颈部有很好的支撑。人类的颈椎正常存在一个10～15度的生理前凸，这个前凸会随着低头消失，仰头会增...[ 查看全文 ]
补血的10种食物
贫血是极为常见的疾病，常见的症状时头晕目眩，脸色苍白等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况，所以补血要趁早。下面出国留学网给大家介绍10种补血的食物及食材，尤其是女性朋友一定要看!补血第十名动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的半个月吃一次即可。补血第九名菠...[ 查看全文 ]
夏天车里面放这些东西太危险了
夏季气温太高，许多人都会担心自燃问题，尤其是在车内这个狭小的空间，所以开车的朋友一定要注意安全哦。为了提高夏季开车的安全系数，下面出国留学网小编给大家介绍一下夏天哪些东西不能放在车内，欢迎阅读。碳酸饮料夏天天气炎热，喝一瓶碳酸饮料好舒爽，记得喝完以后带下车，放在车里可能后果很严重!碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，在车内超生高温以后，容易膨胀，严重时还会冲破瓶身引起爆炸!充电宝很多朋友常常将手机充电宝...[ 查看全文 ]
微量元素维生素A的作用以及富含维生素A的食物
维生素A是人体微量元素，在人体不能多也不能少，过多或者过少都会对人体造成影响。下面是出国留学网小编为大家带来的维生素A的作用以及富含维生素的食物，仅供参考，谢谢阅读。维生素A的作用维生素A的功效：1、防治夜盲症和视力减退，有助于多种眼疾的治疗;2、有抗呼吸系统感染作用;3、有助于免疫系统功能正常;4、生病时能早日康复;5、能保持组织或器官表层的健康;6、有助于祛除老年斑;7、促进发育，强壮骨骼，维...[ 查看全文 ]
