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中学生营养晚餐菜谱：烧茄子
出国留学网中考网为大家提供中学生营养晚餐菜谱：烧茄子，更多中考相关资讯请关注我们网站的更新!中学生营养晚餐菜谱：烧茄子主料：茄子、三层五花肉一小块。配料：蒜瓣、甜面酱、油、酱油、盐、糖、料酒、味精。制作：茄子去皮切成稍大的丁、五花肉切成薄片;锅置炉上，倒入油(可供炸物)烧热，茄丁入油中炸成金黄色捞出沥干油;锅内留少许油，蒜瓣入锅中煸出香味，下入肉片继续煸炒至肉的表面枯黄，加入甜面酱翻炒一下烹入料酒、生抽酱油翻炒均匀，点清水、加白糖煮沸后，将炸好的茄丁入锅中，用盐、味精调味，待汤汁烧开后，盖上锅盖焖至茄丁充分吸收汤汁后，淋上香油，以水淀粉勾薄芡盛盘。提醒：晚餐吃多少与休息时间有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。以半荤半素为宜，晚餐别吃太多富含纤维素的蔬菜，例如大白菜叶、芥兰、芹菜等，因为这些食物易引起胃肠紊乱。晚餐还不宜吃得过饱，睡前一小时内就不要再吃任何东西了。如果饿了，可以吃几块饼干充饥，但绝对不能多吃。睡前最好洗个澡，喝一杯牛奶或一小碗稠小米粥。这样有利于睡眠，能提高睡眠质量。有的家长喜欢在中考前夕为孩子准备特别的饭菜。专家指出，考前大换食谱是考生饮食的大忌。其原因在于：食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，反而容易...
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中学生营养晚餐菜谱：烧茄子的相关文章
中考家长：初三学生的六大个心理特征
出国留学中考网为大家提供中考家长：初三学生的六大个心理特征，更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考家长：初三学生的六大个心理特征1.产生成人感表现为生理功能进入早期成人化，自我意识向独立成熟方面发展。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲...[ 查看全文 ]
初三学生怎样备战中考
出国留学网中考网为大家提供初三学生怎样备战中考，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!初三学生怎样备战中考第一步：观察暑假过后，新初三生们迎来了初中最重要的一年——初三。进入初三学习后，建议大家不要迫不及待地给自己营造出复习迎考的紧张氛围，不如先静心观察，看看初三的学习生活与初一、初二有何不同。同时，不妨仔细思考，看看有什么新发现吧。各门课程的难度高了与初一、初二的课程相比，初三的课程内容不论从量...[ 查看全文 ]
2017中考饮食：考生所需的6大营养要素
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2017中考饮食：考生所需的6大营养要素
青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25%至50%。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能等在果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。那么...[ 查看全文 ]
2017中考饮食：中考营养饮食
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2017中考饮食：中考营养饮食
营养食谱
五元鹌鹑蛋鹌鹑蛋20个，桂圆20克，莲子20克，荔枝20克，枣10个，构把6克，冰糖60克，鸡油、盐适量。莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净。荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水，放入冰糖、精盐、桂圆、黑枣、构把、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼落30分钟后，倒出原汁，并...[ 查看全文 ]
中考家长如何学生恰到好处的关注
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中考家长如何学生恰到好处的关注
初三的孩子正处在人生的第一个岔路口，他们不仅面对可能左右自己发展的升学压力，而且也面临着影响自己身心发育的青春期困扰，每个孩子都特别希望亲爱的爸爸妈妈在自己最需要的时候给予恰到好处的帮助。
提醒各位家长，在给予孩子温暖关注的同时，还要掌握关注的“度”。如果这个“度”处理的不合...[ 查看全文 ]
中学生学习困难常见问题分析
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中学生学习困难常见问题分析
中学生学习常常会产生各种各样的学习问题，从而因各种学习问题导致学习出现困难。中学生要解决学习困难困境，首先要了解各种学习问题产生的原因。
常见的原因有：
1.学习缺乏计划性。“凡事预则立，不预则废。”学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付...[ 查看全文 ]
新初三学生心态调整
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新初三学生心态调整
升入初三的学生随着学习压力的增大，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，其实这些现象在初三的学生身上表现出来也是正常的现象。
但是如果我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响我们的学习和考试成绩，严重的还可能发展成心...[ 查看全文 ]
2016年中考饮食：晚餐三禁忌
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2016年中考饮食：晚餐三禁忌
第一，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。
晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消...[ 查看全文 ]
初中三年后学生差异越来越大的原因
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初中三年后学生差异越来越大的原因
为什么初中三年后学生的差异越来越大?
初一相差不大，初二始分高下，初三天上地下。没错，这“天壤之别”其实就是在3年1000个日夜中细微差异的累积导致的。身为初中生的你不妨自我检测一番，初中生家长们也帮助孩子进行检查、监督，以防患于未然;倘若是已为人父母也不妨学习一下，为孩...[ 查看全文 ]
2016中考考前饮食：营养饮食巧搭配
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2016中考考前饮食：营养饮食巧搭配
接近中考了，迎考的紧张情绪会降低孩子的食欲，此时家长可以选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做可口一些。避免突然变换口味，否则孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹涨甚至食物过敏。
东学堂老师依据多年的经验，合理搭配平衡饮食应注意以下几个方面：
1、每日补充“糖”，饮...[ 查看全文 ]
