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高考食谱:补脑提智 苦瓜回锅肉
出国留学网为你整理了<高考食谱:补脑提智 苦瓜回锅肉>,更多相关资讯敬请关注本网站高考栏目。高考食谱:补脑提智 苦瓜回锅肉补脑提智的苦瓜回锅肉 食材: 五花肉,苦瓜,青红椒。 辅料: 姜蒜,豆瓣酱,料酒,油盐。 操作步骤: 1.将五花肉放入冷水锅中,加入少许料酒和几片姜,开火煮; 2.大火煮开后撇去浮沫; 3.转为小火,煮到筷子很容易插进去就好了,将五花肉捞出来放凉; 4.苦瓜切成菱形块后放入加入点油和盐的开水中焯煮; 5.煮到八、九分熟时捞出放入冷水中浸一下后控干水分; 6.五花肉块冷后切成片,准备好其它配料; 7.烧热锅,放少许油,下入煮好的五花肉片煸炒; 8.煸炒出五花肉出油,且表面微微焦黄; 9.下入豆瓣酱、葱蒜和青红辣椒放入; 10.继续煸炒,炒出调味料香味; 11.下入焯过水的苦瓜片翻炒; 12.加入少许盐等调味翻炒均匀。苦瓜回锅肉...
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高考食谱:补脑提智 苦瓜回锅肉的相关文章
高考食谱:桂圆莲子蒸鹌鹑蛋
出国留学网为你整理了<高考食谱:桂圆莲子蒸鹌鹑蛋>,更多相关资讯敬请关注本网站高考栏目。高考食谱:桂圆莲子蒸鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋5只,桂圆、莲子和红枣各6枚,盐、冰糖、色拉油适量。 做法:鹌鹑蛋煮熟去壳,桂圆剥壳去核,莲子和红枣分别洗净。将处理好的材料放进容器中,加入调料,上笼蒸30分钟。 功效:红枣含有大量维生素C、微量元素,有益智、安神的作用。长期食用桂圆可改善孩子的健忘现象,能帮助...[ 查看全文 ]
高考食谱:翡翠鱼丝
出国留学网为你整理了<高考食谱:翡翠鱼丝>,更多相关资讯敬请关注本网站高考栏目。高考食谱:翡翠鱼丝材料:鲈鱼1条、甜椒(可选青椒和红椒各半个),蛋清、葱、姜、酒、盐、淀粉适量。 做法:葱、姜切末放入小碗中,加水,制成葱姜水备用。甜椒去蒂和籽,切成细丝待用。将鲈鱼洗净,去骨,切成鱼丝,加入事先准备好的葱姜水、蛋清、酒、盐、淀粉拌均匀,腌制一会儿。锅内加油,先下鱼丝滑炒,再将甜椒丝放入锅中翻炒...[ 查看全文 ]
吃哪些鱼最补脑?
出国留学网为你整理了<吃哪些鱼最补脑?>,供你参考,更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新,敬请关注。吃哪些鱼最补脑?鱼的营养价值丰富,更是老少皆宜,而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为,吃鱼比吃肉更养生。专家指出,鱼是水生动物,它含有丰富的卵磷脂,以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些,因此,相对于吃肉,吃鱼更能养生。而且,鱼的全身都是宝,各个部位具有不同的治病健体功效。补脑效...[ 查看全文 ]
五大减压食物助高考减压!
出国留学网为你整理了<五大减压食物助高考减压!>,供你参考,更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新,敬请关注。五大减压食物助高考减压!芦笋情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系,营养学界将叶酸视为心情调节剂。芦笋中富含大量的叶酸,压力大时可买来做菜吃。芦笋非常适合做配菜,炒一些芦笋尖,用来制作美味的煎蛋卷也不错,获得营养的同时也能帮助调节情绪。蓝莓每当压力来袭,我们都需要补充大量的维生素C和抗氧化...[ 查看全文 ]
2018年高考晚餐推荐:糯米鸡
出国留学网为您整理“2018年高考晚餐推荐:糯米鸡”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐:糯米鸡材料主料:糯米1kg,鸡500g(我用去骨去皮的鸡胸肉),泡发香菇4朵(一切为四),水煮蛋2粒(一切为四),蒜头3瓣(剁碎),小红葱8粒(切薄片),腊肠3对(切斜片)腌料:蚝油1汤匙,麻油1/2汤匙,生抽1/2汤匙,黄酒1茶匙,姜汁2/3汤匙,盐1茶匙,糖1/2茶...[ 查看全文 ]
2018年高考美味中餐:桂圆地瓜姜汤
出国留学网为您整理“2018年高考美味中餐:桂圆地瓜姜汤”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考美味中餐:桂圆地瓜姜汤简介凉凉天气,忽冷忽热又不巧遇上感冒不舒服 喝上一碗桂圆地瓜姜汤,帮助身体暖和点材料古法炭焙龙眼 10颗,黄地瓜 2条,姜 2片,红枣 5颗,汤圆 适量,红冰糖 少许,水 半锅做法1、地瓜去皮切块,姜切2片2、煮锅热水,将地瓜、红枣、姜片放入,小火炖煮...[ 查看全文 ]
2018年高考营养早餐:绿豆糕
出国留学网为您整理“2018年高考营养早餐:绿豆糕”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考营养早餐:绿豆糕简介这道点心简单易学,天热吃还挺凉爽的。材料绿豆1小碗,糖3勺,面粉5勺做法1、绿豆洗净后浸泡至爆开(一般需要24小时)。2、把浸泡好的绿豆放入电饭锅中,加入水(泡开的绿豆和水的比例是1:5),煮开2分钟后切断电源,焖20分钟后再煮开,然后切断电源焖1小时。3、将...[ 查看全文 ]
2018年高考晚餐推荐:红烧猪尾巴
出国留学网为您准备“2018年高考晚餐推荐:红烧猪尾巴”,欢迎阅读参考,更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐:红烧猪尾巴材料猪尾巴 1支,姜(捆好) 3片,辣椒 3片,葱 3支,冰糖 2大匙,酱油 适量,米酒或绍兴酒 适量,水 适量,蒟蒻结 随意做法1、猪尾巴先用刀子刮除细毛或表面脏污,然后川烫去血水及碎骨头2、锅内放一点油,爆香姜片,然后放入猪尾巴翻炒一下,再放入冰糖,炒...[ 查看全文 ]
2018年高考美味中餐:酸辣鸡杂
出国留学网为您准备“2018年高考美味中餐:酸辣鸡杂”,欢迎阅读参考,更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考美味中餐:酸辣鸡杂材料主料:鸡杂调料:盐,香菜或者葱粒,植物油,大蒜,姜丝,酸辣椒,少量白酒,生醋做法1:用盘装些酸辣椒待用。2:鸡肾洗净切片,待用。3:待锅里水分烧干,放鸡肾煸炒至水干,装盘备用。4:将炒锅洗净烧干水分,放入植物油,放入大蒜、姜丝、炒香,再放入鸡肾,炒到有香味...[ 查看全文 ]
2018年高考营养早餐:鸡蛋火腿肠三明治
出国留学网为您准备“2018年高考营养早餐:鸡蛋火腿肠三明治”,欢迎阅读参考,更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考营养早餐:鸡蛋火腿肠三明治材料切片土司2片,鸡蛋一个,火腿肠适量,生菜少许做法1、准备切片土司2片,生菜叶洗净甩干,火腿肠切片待用;2、锅内倒油,油温时磕入一枚鸡蛋,洒调料,煎熟;3、煎好的鸡蛋和生菜放在2片土司之间,然后沿对角线把四方的土司切成2个三角形;4、在其中一...[ 查看全文 ]