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高考营养食谱推荐：五香鲤鱼块
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：五香鲤鱼块，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：五香鲤鱼块材料主料：鲤鱼500克，调料：花椒10克，八角10克，桂皮10克，盐8克，味精5克，白砂糖10克，料酒100克，酱油50克，大葱50克，姜50克，醋25克，香油15克，植物油60克做法：1.将鲤鱼刮鳞，去头、鳍，去尾，洗净待用;2.用刀顺鱼脊骨将鱼剖成两半，去掉大骨，再斜刀改成小块，用姜、葱、盐、醋、酱油、料酒腌30分钟，捞出沥干;3.锅中放植物油烧热，将腌好的鱼块逐个放入，炸至金黄色捞出;4.锅中留底油，油热后先下大料、桂皮、花椒煸炒片刻，再加入葱姜煸炒，然后依次加入适量酱油、料酒、醋、盐、白糖、味精，最后下鱼、加水(水量要低于鱼的水平);5.先用大火烧开，改用小火炖，直至汁浓味厚，将鱼取出装盘;6.锅中汁加香油搅匀，淋在鱼上面，晾凉上菜即可。推荐阅读：高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼高考营养食谱推荐：草莓排骨高考营养食谱推荐：鸡蛋煎饼高考营养食谱推荐：凉拌西兰花高考营养食谱及做法：蒜香炸排骨...
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高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼主料：黄河鲤鱼1条(750克左右)，辅料：姜未，葱未，蒜未各少许，调料：醋100克，白糖175克，酱油10克，精盐3克，清汤300克，湿淀粉150克，花生油1750克(约耗150克)。做法：1、将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净。在鱼身上每隔2.5厘米距离，先直刻后斜剖刀纹(约1.5厘米深...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：鸡蛋煎饼
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：鸡蛋煎饼，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：鸡蛋煎饼材料：面粉300克、温水适量。生菜适量、香菜适量、香葱适量、榨菜适量、甜面酱适量、蒜蓉辣酱适量、鸡蛋数个做法：1、准备食材。面粉300克、温水适量。生菜适量、香菜适量、香葱适量、榨菜适量、甜面酱适量、蒜蓉辣酱适量、鸡蛋数个。然后，将温水缓缓的倒入面粉中，搅拌成絮；2、和成光滑的面团，然...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋材料：1个鸡蛋2勺牛奶(我用的是炼奶，如果是加牛奶的话就放多一些)3勺面粉(具体多少不清楚，只要搅拌时觉得有稠度就ok了)喜欢的话能放一些白糖做法：1、将鸡蛋、牛奶、面粉白糖混在一起，一直搅啊搅的，直到没有颗粒。2、开小火，锅里放一些油，然后均匀涂抹一层。3、倒入面糊，把面...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：草莓排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：草莓排骨，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：草莓排骨材料：1、猪排骨半斤 2、草莓酱两大匙 3、蕃茄酱两大匙 4、白糖一咖啡匙 5、盐，鸡精适量做法：1、排骨斩段，飞水去血沫后捞出。2、将排骨装盘子里，放沸水蒸锅中大火蒸约半小时后，取出待用。3、锅中放油烧至四成热，放入草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐用小火慢炒约一分钟，下排骨、鸡精，翻炒均匀后...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：凉拌西兰花
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐：凉拌西兰花，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：凉拌西兰花材料：西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳做法：1、西兰花焯水，冰水冰凉。2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。推荐阅读：高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝材料：土豆丝500克，干辣椒30克，醋10克，辣椒酱15克，大蒜10克，生姜10克，葱10克做法：1.把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆， 如果想配点青椒或者红椒都可以。2.切大蒜，生姜，大葱切段。3.热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭材料：牛肉末80g、猪肉末80g、米饭1碗、鸡蛋1个、西红柿1个、洋葱半个、胡萝卜1/4个、大蒜2瓣、西蓝花1小朵、香叶1片、红酒50ml(没有可不放)、番茄酱15g 、鸡汤或清水100ml、芝士1片、黑胡椒少许、盐少许、油适量15ml做法：1.洋葱和胡萝卜切...[ 查看全文 ]
高考营养早餐推荐：薄饼早餐卷
出国留学网为你精选了高考营养早餐推荐：薄饼早餐卷，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养早餐推荐：薄饼早餐卷材料：水适量，面粉适量，香肠一根，牛奶适量，陈皮适量，牛油适量，鸡蛋一个，腌黄瓜萝卜适量做法：1、把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊;2、把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋;3、把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀;4、把牛油放进平底锅，小火加热融化;5、把面糊倒进...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤材料：【主料】猪脑 1500g 核桃仁 40g【辅料】火麻油 一勺盐 适量红枣 4颗做法：1..猪脑和骨髓切小块小段，核桃仁洗净2..姜两片，红枣四个洗净3..把材料都放下炖锅里，加一勺亦舒堂火麻油，就可以开火炖了。4..熬1个小时后加适量盐调味，即可。6..完成，开...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇材料：芦笋、培根、新鲜茶树菇、大蒜、黑胡椒碎、盐做法：1. 准备好食材。2. 芦笋刮去根部老皮，切成寸段。3. 入开水锅中焯水半分钟后，捞出沥干备用。4. 培根切成小片。5. 茶树菇浸洗干净后，摘去根部，用手掰成小段。6. 一粒大蒜切片。锅烧热放油，小火煸...[ 查看全文 ]
