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高考营养食谱推荐:清蒸草鱼
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐:清蒸草鱼,供你参考,更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐:清蒸草鱼材料主料:草鱼1条辅料:红椒适量,柿子椒适量,橘子1个调料:食盐适量,葱2段,白酒适量,蒸鱼豉油适量做法:1、橘子剥皮,取橘子皮泡水中5分钟,泡掉橘子皮的苦涩味道。2、草鱼清洗干净,正面打十字花刀,可以快速入味儿,早点蒸熟。3、反面打一字花刀,这样不容易蒸碎。4、在鱼肚子里抹上盐。5、鱼的表面抹上白酒,蒸的时候酒能把鱼腥味带走。6、鱼肚子里放两段大葱,即可以去除鱼腥,还能防止鱼蒸制时变形。7、这时候橘子皮就泡好了,鱼肚子里放几片橘子皮。8、打花刀的地方,也放上几片橘子皮。9、鱼盛到碟子中,放入锅中大火蒸5分钟,再关火焖3分钟即可。10、蒸熟的鱼从锅中取出,倒掉里面的汁,撒上青红椒丝和葱丝。11、青红椒丝和葱丝的表面,浇上适量的热油,这样葱花味儿就出来了。12、淋上适量蒸鱼豉油调味,可以动筷子了。推荐阅读:高考食谱及做法:清蒸鲈鱼高考食谱:清蒸武昌鱼高考食谱:清蒸红立鱼高考食谱:清蒸加吉鱼...
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高考营养食谱推荐:清蒸草鱼的相关文章
高考营养食谱推荐:五香鲤鱼块
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐:五香鲤鱼块,供你参考,更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐:五香鲤鱼块材料主料:鲤鱼500克,调料:花椒10克,八角10克,桂皮10克,盐8克,味精5克,白砂糖10克,料酒100克,酱油50克,大葱50克,姜50克,醋25克,香油15克,植物油60克做法:1.将鲤鱼刮鳞,去头、鳍,去尾,洗净待用;2.用刀顺鱼脊骨将鱼剖成两半,去掉大骨,再斜刀改成小块...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:糖醋鲤鱼
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐:糖醋鲤鱼,供你参考,更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐:糖醋鲤鱼主料:黄河鲤鱼1条(750克左右),辅料:姜未,葱未,蒜未各少许,调料:醋100克,白糖175克,酱油10克,精盐3克,清汤300克,湿淀粉150克,花生油1750克(约耗150克)。做法:1、将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净。在鱼身上每隔2.5厘米距离,先直刻后斜剖刀纹(约1.5厘米深...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:鸡蛋煎饼
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐:鸡蛋煎饼,供你参考,更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐:鸡蛋煎饼材料:面粉300克、温水适量。生菜适量、香菜适量、香葱适量、榨菜适量、甜面酱适量、蒜蓉辣酱适量、鸡蛋数个做法:1、准备食材。面粉300克、温水适量。生菜适量、香菜适量、香葱适量、榨菜适量、甜面酱适量、蒜蓉辣酱适量、鸡蛋数个。然后,将温水缓缓的倒入面粉中,搅拌成絮;2、和成光滑的面团,然...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:牛奶草莓酱煎蛋
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐:牛奶草莓酱煎蛋,供你参考,更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐:牛奶草莓酱煎蛋材料:1个鸡蛋2勺牛奶(我用的是炼奶,如果是加牛奶的话就放多一些)3勺面粉(具体多少不清楚,只要搅拌时觉得有稠度就ok了)喜欢的话能放一些白糖做法:1、将鸡蛋、牛奶、面粉白糖混在一起,一直搅啊搅的,直到没有颗粒。2、开小火,锅里放一些油,然后均匀涂抹一层。3、倒入面糊,把面...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:草莓排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐:草莓排骨,供你参考,更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐:草莓排骨材料:1、猪排骨半斤 2、草莓酱两大匙 3、蕃茄酱两大匙 4、白糖一咖啡匙 5、盐,鸡精适量做法:1、排骨斩段,飞水去血沫后捞出。2、将排骨装盘子里,放沸水蒸锅中大火蒸约半小时后,取出待用。3、锅中放油烧至四成热,放入草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐用小火慢炒约一分钟,下排骨、鸡精,翻炒均匀后...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:凉拌西兰花
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐:凉拌西兰花,希望能帮助你,更多相关资讯本网将持续更新,请及时关注。高考营养食谱推荐:凉拌西兰花材料:西兰花,蒜沫,香油,糖,盐,醋,木耳做法:1、西兰花焯水,冰水冰凉。2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在。推荐阅读:高考营养食谱推荐:火麻猪脑汤高考营养食谱推荐:酸辣土豆丝高考营养食谱推荐:肉酱芝士煎蛋饭高考营养食谱推荐:芦笋培根炒茶树菇...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:酸辣土豆丝
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐:酸辣土豆丝,希望能帮助你,更多相关资讯本网将持续更新,请及时关注。高考营养食谱推荐:酸辣土豆丝材料:土豆丝500克,干辣椒30克,醋10克,辣椒酱15克,大蒜10克,生姜10克,葱10克做法:1.把土豆去皮,切丝,边切边用冷水浸泡土豆丝,去淀粉,可以让土豆脆, 如果想配点青椒或者红椒都可以。2.切大蒜,生姜,大葱切段。3.热油锅,放入小红辣椒,花椒,大蒜,生姜...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:肉酱芝士煎蛋饭
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐:肉酱芝士煎蛋饭,希望能帮助你,更多相关资讯本网将持续更新,请及时关注。高考营养食谱推荐:肉酱芝士煎蛋饭材料:牛肉末80g、猪肉末80g、米饭1碗、鸡蛋1个、西红柿1个、洋葱半个、胡萝卜1/4个、大蒜2瓣、西蓝花1小朵、香叶1片、红酒50ml(没有可不放)、番茄酱15g 、鸡汤或清水100ml、芝士1片、黑胡椒少许、盐少许、油适量15ml做法:1.洋葱和胡萝卜切...[ 查看全文 ]
高考营养早餐推荐:薄饼早餐卷
出国留学网为你精选了高考营养早餐推荐:薄饼早餐卷,希望能帮助你,更多相关资讯本网将持续更新,请及时关注。高考营养早餐推荐:薄饼早餐卷材料:水适量,面粉适量,香肠一根,牛奶适量,陈皮适量,牛油适量,鸡蛋一个,腌黄瓜萝卜适量做法:1、把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊;2、把打好的蛋液加一点进面糊,另外的煎蛋;3、把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀;4、把牛油放进平底锅,小火加热融化;5、把面糊倒进...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐:火麻猪脑汤
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐:火麻猪脑汤,希望能帮助你,更多相关资讯本网将持续更新,请及时关注。高考营养食谱推荐:火麻猪脑汤材料:【主料】猪脑 1500g 核桃仁 40g【辅料】火麻油 一勺盐 适量红枣 4颗做法:1..猪脑和骨髓切小块小段,核桃仁洗净2..姜两片,红枣四个洗净3..把材料都放下炖锅里,加一勺亦舒堂火麻油,就可以开火炖了。4..熬1个小时后加适量盐调味,即可。6..完成,开...[ 查看全文 ]