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高考营养食谱推荐：木须肉
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：木须肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：木须肉材料：猪肉150克，鸡蛋2个，黄瓜50克，木耳5克，葱花、姜末、盐、料酒、香油、味精、淀粉各适量做法：1.将鸡蛋打入碗中，先取少量蛋清放入一个干净的碗中，再用筷子将剩下的鸡蛋搅打均匀。2.猪肉洗净切成薄片，用刚才预留的少许蛋清，配上湿粉，给肉片挂浆，拌匀。3.黄瓜切斜片；木耳事先泡水发好，撕碎成小块。4.锅中放油，烧至5成热，放入肉片滑散，捞出沥干油分。5.将事先打好的鸡蛋倒入锅中，翻炒至鸡蛋成型后，将鸡蛋盛出备用。6.锅中留少量底油，开大火烧热，下入葱花、姜末，爆香。7.烹入料酒、下入肉片翻炒均匀，用盐、味精调味，再下入黄瓜片和木耳，翻炒均匀。8.再将刚才炒好的鸡蛋倒入锅中，一起翻炒均匀。9.出锅前，淋上点香油即可。推荐阅读：高考营养食谱推荐：红烧牛肉高考营养食谱推荐：草莓排骨高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼高考营养食谱推荐：东北锅包肉...
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高考营养食谱推荐：东北锅包肉
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：东北锅包肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：东北锅包肉材料：猪里脊肉，鸡蛋，葱，姜，香菜，胡萝卜，白糖，白醋，生抽，盐，水淀粉做法：1、猪里脊肉切大片，厚约2-3毫米，不能太薄，太薄就炸干了。2、葱、姜、香菜、胡萝卜切丝，根据个人口味将适量白糖+白醋+生抽+盐调成汁。3、水淀粉加少许蛋清调成适当稠度的面糊，以肉片很容易均匀地裹上一层面...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：鱼香肉丝
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：鱼香肉丝，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：鱼香肉丝材料：猪里脊肉300克，绿尖椒1根，胡萝卜1/4根，冬笋1/2根，黑木耳6朵，配料：腌肉调料(生抽5ml，料酒5m，水淀粉20ml)，鱼香汁(生抽5ml，醋15ml，白糖45克，盐1克，水淀粉20ml)，色拉油80ml，葱，姜，蒜末适量，四川泡辣椒4-5根做法：1、 猪里脊肉切细丝，加...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：香菇炖鸡
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：香菇炖鸡，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：香菇炖鸡材料：鸡腿(整只)1只(约300g)，干香菇5朵，老姜4片，大蒜3瓣，红菜椒1/4个(约10g)，青菜椒1/4个(约10g)，芝麻香油1汤匙(15ml)，老抽2茶匙(10ml)，米酒1汤匙(15ml)，白砂糖1茶匙(5g)，盐2g做法：大蒜瓣切片。红菜椒、青菜椒切成细丝。干香菇用水泡软...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：孜然羊肉
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：孜然羊肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：孜然羊肉材料：6～7两羊肉，生粉，料酒，白胡椒粉，孜然粉，盐，辣椒粉做法：1、羊肉切块，不能太小，拇指大小即可.2、放入生粉、料酒、白胡椒粉、孜然粉、盐腌20分钟(盐可以放足量，这样后面就不用放盐了)3、锅烧热，放油约2汤匙(油量看羊肉肥瘦程度而定，如果肥就少放点因为炒制的过程中会出很多油)4...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：葱爆羊肉
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：葱爆羊肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：葱爆羊肉材料：羊肉500g，大葱2根，蒜碎1汤匙（15g），生抽3汤匙（45ml），淀粉3汤匙（45g），白砂糖1汤匙（15g），花椒粉1/2茶匙（3g），盐1茶匙（5g），料酒2汤匙（30ml），油300ml（实耗30ml），香醋1茶匙（5ml）做法：1、剔去羊肉上的筋膜，用温水漂洗30分钟...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：土豆烧牛肉
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：土豆烧牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：土豆烧牛肉材料：新鲜土豆，牛肉，酱油，盐，生粉，清油，青椒，红椒，鸡精做法：1.牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀～(保证牛肉鲜嫩～)2.新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈～3.热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用～4.余油下土豆片撒盐煸炒入味，喷少许水焖一焖～5.土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，喷...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：红烧牛肉
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：红烧牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：红烧牛肉主料：牛肉500克，调料：辣豆瓣酱20克，姜，酒，酱油各25克。做法：1)牛肉切块，用热水汆一下捞出。2)在油锅中将葱姜爆香，再加入辣豆瓣酱，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油，糖胡椒粉，酒，味精及八角，3)最后加水浸过牛肉，用小火慢慢煮至汁稠，肉酥香即可。推荐阅读：高考营养食谱推荐：酱牛肉...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：酱牛肉
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：酱牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：酱牛肉材料：牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2个，桂皮1小段，香叶两片，花椒20粒，干辣椒2个，丁香5粒，姜片4片，葱段3段，肉蔻、草寇各1个做法：1.将肉切成巴掌大的块状，入装满凉水的锅里，开大火，将水烧开。(注意，煮牛肉的时候千万别盖锅盖)2.等到牛肉的血水基本都煮出来后，...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：红烧排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：红烧排骨，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：红烧排骨材料:排骨，红糖、酱油，葱、姜、干辣椒、八角、草果，香醋做法:1、排骨控干水分，炒锅烧3成热时，放入排骨，中火开始炒。2、排骨变色出现水分，调小火力继续翻炒，加入红糖、酱油。3、加入热水，水量以没过排骨为准，放入葱、姜、干辣椒、八角、草果。4、转小火，炖40分钟。5、排骨软烂后，转大火...[ 查看全文 ]
高考营养食谱推荐：清蒸草鱼
出国留学网为你整理了高考营养食谱推荐：清蒸草鱼，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：清蒸草鱼材料主料：草鱼1条辅料：红椒适量，柿子椒适量，橘子1个调料：食盐适量，葱2段，白酒适量，蒸鱼豉油适量做法：1、橘子剥皮，取橘子皮泡水中5分钟，泡掉橘子皮的苦涩味道。2、草鱼清洗干净，正面打十字花刀，可以快速入味儿，早点蒸熟。3、反面打一字花刀，这样不容易蒸碎。4、在鱼肚子里抹上盐。5、...[ 查看全文 ]
