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中考考生营养晚餐：干贝烩丝瓜
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：干贝烩丝瓜”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养晚餐：干贝烩丝瓜材料丝瓜1条，干贝2粒，葱1根，姜末5公克，A.高汤50㏄，盐1/4茶匙，鸡精粉1/4茶匙，B.高汤200㏄，盐1/4，细砂糖1/4茶匙，太白粉水1大匙，香油1茶匙。做法1.取一碗放入干贝、加入水(水的份量需盖过干贝)，入蒸笼蒸约15分钟后，将干贝取出放凉剥丝。2.丝瓜去皮及籽后切粗条;葱切段备用。3.热锅，加入少许沙拉油，以小火爆香葱段、姜片后放入丝瓜，及入调味料A，小火滚煮约1分钟后将丝瓜捞出排放至盘中。4.另热锅放入调味料B中的高汤、盐、细砂糖、白胡椒粉及干贝丝煮开后用太白粉水勾芡后加入香油，淋在丝瓜上即可。推荐阅读：中考考生营养晚餐：苦瓜炒蛋中考考生营养晚餐：鱿鱼羹汤中考考生营养晚餐：凉拌茄子中考考生营养晚餐：鱼香茄子中考考生营养晚餐：香菇油菜...
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中考考生营养晚餐：干贝烩丝瓜的相关文章
中考考生营养午餐：香橙鸡盏
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：香橙鸡盏”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养午餐：香橙鸡盏材料鸡腿肉一条，香橙一个柠檬汁，白糖，盐，淀粉，姜末，少许胡椒粉，胡萝卜丁，豌豆几颗。做法1、把鸡腿肉切丁，用盐、淀粉抓一下腌15分钟；2、把橙子掏空，橙肉榨汁，加柠檬汁、糖、兑成汁备用；3、锅中烧旺油，把鸡肉过一下油后捞出；4、锅中放油，将姜末炒香，倒入胡萝卜...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：葱香鸡蛋软饼
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：葱香鸡蛋软饼”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养早餐：葱香鸡蛋软饼材料面粉1杯，鸡蛋1只，葱花适量，盐适量，水适量做法1、面粉中打一只鸡蛋，根据口味放入适量盐拌匀。2、慢慢加入适量水，使面糊成为流动的糊状。3、再将葱花拌入备用。4、平底锅中倒入少许油，抹匀，倒入适量面糊摊成薄饼，两面煎黄后，出锅!小诀窍面糊不要和的太稠...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：青豌豆炒肉丁
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：青豌豆炒肉丁”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养晚餐：青豌豆炒肉丁材料猪瘦肉300克，青豌豆300克，生抽，糖，盐，葱，蒜，生粉，料酒，鸡精。做法1.猪肉切成1厘米左右的丁，加1茶匙生粉、生抽和料酒拌匀腌10分钟;2.去壳的青豌豆放入滚水中煮3分钟，捞起用凉水浸泡，沥干待用;3.炒锅烧热，放入油，放葱蒜爆香，下猪肉丁炒...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：紫薯玉米
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：紫薯玉米”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养午餐：紫薯玉米材料紫薯(小)两根，水果玉米一根。做法1、紫薯削皮切成条状，玉米剥粒；2、油入锅烧热，下紫薯，炒到微微变色，加入玉米粒，继续翻炒；3、等到香味逸出，加盐、糖调味，就可以起锅了。推荐阅读：中考考生营养午餐：宫保鸡丁中考考生营养午餐：香菇青菜中考考生营养午餐：葱爆猪...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：芒果蛋挞
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：芒果蛋挞”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养早餐：芒果蛋挞材料面粉6勺，鸡蛋3个，白糖5勺 ，牛奶100ml，芒果1个，油做法1、白糖+牛奶煮沸，变成甜牛奶。2、把鸡蛋打在面粉上，加上甜牛奶，三者搅拌均匀，直到搅成奶油状。3、把芒果切成小方块。4、模型上涂上油，把搅好的奶油状的面粉倒在小模具上(倒一半，放一个小方块芒果...[ 查看全文 ]
中考营养晚餐：炒丝瓜
出国留学网为您整理“中考营养晚餐：炒丝瓜”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养晚餐：炒丝瓜材料主料：丝瓜250克调料：大葱10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，盐2克，植物油15克做法1.丝瓜去皮洗净，切成薄片;2.油烧至九成热时，加入姜丝、葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放入丝瓜、精盐翻炒;3.至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。推荐阅读：中考考生营养晚餐：素炒豆角中考考生...[ 查看全文 ]
中考营养午餐：小炒甲鱼
出国留学网为您整理“中考营养午餐：小炒甲鱼”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养午餐：小炒甲鱼材料主料：甲鱼(又称水鱼)500克，尖红辣椒50克。调料：色拉油1000克(约耗100克)，盐7克，味精2.5克，葱段、姜米、蒜蓉各25克，料酒、香油、红油各5克，高汤75克。做法1、甲鱼宰杀洗净，剁成2厘米见方的小块。尖红辣椒切段。2、锅烧油至六成热，下甲鱼炸至软糯起...[ 查看全文 ]
中考营养早餐：桂圆粥
出国留学网为您整理“中考营养早餐：桂圆粥”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养早餐：桂圆粥材料大米250克，糯米400克，桂圆180克，红枣50克，水14000克，白糖450克。做法1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。2、锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：清炒南瓜片
出国留学网为您整理“中考考生营养晚餐：清炒南瓜片”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养晚餐：清炒南瓜片材料油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐做法1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料;2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒;3.然后加水，小火煮一下;4.放入盐和鸡精，可以加入少许白胡椒粉;5.收汁就可以了，香味已经飘出锅了。推荐阅读：中考考生营...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：油豆腐炒青椒
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：油豆腐炒青椒”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养午餐：油豆腐炒青椒材料油豆腐，青椒。做法1.油豆腐用热水洗一下后切丝;青椒也洗净切丝待用。2.锅中放适量油，油热后放入葱姜末稍炒，再倒入青椒煸炒2分钟这样;然后倒入待用的油豆腐翻炒。3.加盐大火翻炒几下，然后加少许水焖1到2分钟这样。推荐阅读：中考考生营养午餐：花椒油炒青...[ 查看全文 ]
