中考心理辅导：考生可采取哪些策略为自己减压的相关文章
中考心理辅导：为什么考前会出现适度紧张
如何消除青少年心理问题的阴霾，还孩子一个健康、快乐的花季。 出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
什么是考前适度紧张
考前适度紧张是指：面临重要考试体验到一种紧张情绪，从而有一种时间上的紧迫感，复习处于兴奋状态并且不易疲劳;睡眠不如平时那样踏实，但醒后立即觉得精力充沛;进考场之前心跳加速，拿到试卷后仍然心绪难平...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：考场上最容易引起考生慌乱的情形
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1、考前紧张不起来怎么办?
有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：面对各方压力 如何轻松应对
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随着中高考的临近，复习时间越来越少，初三和高三学生的学习任务也就更加沉重，面对各方压力，学生很容易在这时出现一些心理问题。这些问题处理不好，将直接影响到学习。
开学以来，已有数位家长先后来到清华同方学堂，就孩子在最后冲刺期间...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：考生如何进行心理调节
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考场上，考生如何进行心理调节，下面几点尤为重要。
一、克服担心心理。“一进考场，我就紧张，怕考砸了。”这是考生的担心心理。考生考试时，应放开思想，轻松上阵，全身心地投入到考试上。
二、学会自我暗示。拿到试卷紧张时，要善于...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何面对考前忧虑？
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距离中高考还有几个月的时间，不少考生焦虑不已。有的担心这么短时间，再复习还能否奏效;有的忧虑一旦发挥失常该怎么面对;有的苦恼为何自己已非常努力，却没有收到成效。这些问题在即将走进考场的学生中很有代表性。实际上，临考前，考生出现...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：考前最好不要对孩子说的话
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下面的几句话在考前最好不要对孩子说。
1。“好好准备，争取来个超常发挥。”
如果您这样说，孩子会想，如果我没有超常发挥，甚至是发挥失常了怎么办?反而会丧失信心，陷入抑郁的情绪中。
2。“从小到大，学了十二年了，可得好好...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何认识焦虑管理焦虑驾驭焦虑和利用焦虑
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焦虑毕竟是一种复合性负面情绪，如何面对焦虑，不同的方式会有不同的效果。假如你陷入严重的焦虑之中无以解脱，你该怎么办?你会调解或释放你的负面情绪吗?你会把情绪当作一种重要的资源来加以利用吗?如果你不会，我建议你从认识焦虑开始，告...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：不同状态考生的考前安抚
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2013中考高考快要开考了，许多考生家长比考生还要重视孩子的高考，在这个时期家长更要小心应对孩子的心里问题，下面介绍了不同状态考生的考前安抚。
一、焦虑紧张型
这类孩子敏感、自卑，容易受到外界环境干扰，另外在知识的掌握上往...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：调节考试情绪的方法
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面对考试，总会有些紧张，但紧张过度，就会出现心烦气燥、情绪不稳，精神萎靡不振，甚至出现更为严重的不良反应。这一般是复习焦虑造成的麻烦。一旦上述症状出现，考生及家长首先要认真分析症状的因由，排除干扰。
常见原因有五种：(1)对...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何调整考试心态?
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心声：
1、考后总是有无数日的担心，在考试过程中一遇到卡壳就会心惊肉跳，随即，后面题的正确率就明显下降，很想知道如何调整心态?
2、临近中考，心理压力也越来越重，不知该怎样去调节，整天好像感觉头脑中昏沉沉的，脑子里一片空白。每...[ 查看全文 ]
