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常吃润皮肤的牛奶炒鸡蛋

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2018-02-27 09:06

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  常吃润皮肤的牛奶炒鸡蛋

  牛奶是完全蛋白质食品,含有8种必需氨基酸。将牛奶加鸡蛋一同炒食,可滋润皮肤,令女性皮肤光滑细嫩。

牛奶炒鸡蛋.png

  原料:

  鲜牛奶150克,鸡蛋清350克,

  油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。

  做法:

  1.将鸡蛋清倒入大碗内,用筷子慢慢搅匀;

  2.随即倒入部分牛奶,加精盐、水淀粉搅匀,调成鲜奶鸡蛋汁;

  3.锅内加入猪油,用小火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,倒入牛奶鸡蛋汁,用勺子慢慢推匀;

  4.炒至鲜奶凝结成块,淋入香油拌匀,盛入盘中即可食用。

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