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小编为你提供了执业药师的知识点，一起来了解一下执业药师知识点:各类维生素的作用及食物来源，希望能够帮助到你，想知道更多相关资讯，请关注网站更新。
执业药师知识点:各类维生素的作用及食物来源
维生素A
作用：与视觉有关，并能维持黏膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。
缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥剂痕痒。
主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
维生素B1
作用：强化神经系统，保证心脏正常活动，促进碳水化合物的新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。
缺乏症：情绪低落、胃肠不适、手脚麻木、脚气病。
主要食物来源：维生素B1来源丰富，如粗粮、豆类、花生、瘦肉、动物内脏及酵母等。
维生素B2
作用：又叫核黄素，参与体内广泛的代谢过程，维持眼睛视力，防止白内障，维持口腔及消化道黏膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质的新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。
缺乏症：缺乏时会出现上火、口角炎、脂溢性皮炎等，严重时还可能引起结膜炎、眼睑炎、角膜血管增生、畏光等症状。
主要食物来源：蛋黄、河蟹、鳝鱼、紫菜、绿叶蔬菜等。
维生素B6
作用：其主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等，调节中枢神经系统，维持皮肤健康。参与抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用、维持钠/钾平衡等。
缺乏症：一般缺乏时会出现食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发等症状。
主要食物来源：维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。
维生素B12
作用：这是一种几乎不含于植物性食物的维生素，是素食者最容易缺乏的维生素。
缺乏症：它是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。
主要食物来源：它主要存在于肉类、乳类及动物内脏等食物中。人体维生素B12需求量极少，只要饮食正常就不会缺乏。
维生素K
作用：与血液凝固有密切关系。具有防止新生婴儿出血疾病、预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固作用。
缺乏症：缺乏维生素K时会使凝血时间延长和引起出血病症。
主要食物来源：绿色蔬菜。
维生素C
作用：人体需求量最大的一种维生素，具有防止坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，对心血管具有保护作用。另外，它在体内还协助铁和钙的吸收以及叶酸的利用，对预防动脉粥样硬化、降低胆固醇也有重要作用。<...
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你的考试准备的怎么样了?考试栏目组小编为你提供了2019年执业药师考试复习时间如何合理安排?对于我们上班族一起来了解一下吧，想知道更多相关资讯，请关注网站更新。
2019年执业药师考试复习时间如何合理安排?
2018年执业药师考试通过率才14.1%，大家已经被近七年最低吓到了!为了尽快通关，该如何安排2019年执业药师考试复习时间呢?
①上班：上班如果有时间的话，可以做一些基础性的复习，比如可以多读几遍教材，将教材的知识结构梳理通顺，这样可以为下班后的复习打下知识基础!如果上班没有时间，那么建议提高工作效率，保证自己能够在上班时间完成工作任务，减少低效率的加班，保证下班后的复习时间!
②下班：如果7:30可以开始学习的话，那么保证四个小时的学习时间就是到11:30结束!上一天班是非常辛苦的，所以下班后会比较疲惫，所以四个小时的复习时间可以切割成两部分，学习一个半小时后休息半小时，劳逸结合，这样更有利于提高工作效率。
③周末以及节假日：很多朋友在周末或者节假日会出去玩，但是对于一个执业药师考生来说，这样做太不明智了，这种节假日才是你最该好好利用的时间，集中的学习时间有利于提高学习效率。所以，好好的利用假日时光好好学习吧!
以上是小编为大家整理的2019年执业药师考试复习时间的安排建议，大家可以作为参考，毕竟每个人时间安排都不一样，可以随机应变。但是，要保证足够的复习时间才可能顺利通关!
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