中考复习辅导

　　在中考过程中应该如何调整心态，提高学习效率呢?专家建议，一定要学会劳逸结合，控制好学习的时间，才能做到科学，有效的复习!

　　调整生物钟 改变开夜车习惯

　　充足而良好的睡眠可以使神经细胞消除疲劳和恢复良好的工作能力，不应过多地牺牲睡眠时间来换取复习时间，而且复习越累，越应保证睡眠时间;生活有规律，按时睡按时起;睡前用温水泡脚;枕头不宜过高，过高的枕头会使颈部肌肉紧张，使通往大脑的血液循环不畅;睡前不宜从事兴奋活动，不要喝咖啡、浓茶等，这些都有助于提升睡眠质量。

　　许多考生习惯于开夜车，学到下半夜。高考是白天进行，作为备考学生来讲，一天中最兴奋活跃的时间应是上午9点到11点半，下午3点到5点，和高考时间保持同步，否则半夜兴奋而高考时白天却昏昏欲睡，这怎么能考好呢?应马上改变习惯，方法是逐渐递减，在距离高考还剩40天时，晚11点左右睡觉，到20天左右减至10点40分，到距高考5至6天时，晚10点睡，高考期间也如此。

　　变换学习内容 复习方式多样化

　　大脑活动规律是一定的心理活动发生在大脑皮层特点区域，根据这一规律，我们在安排中考复习内容时，要注意做到各学科并举，交叉进行，尽量避免长时间复习单一学科。从复习方式上，做到多样化。手脑并用，读写听说并行，自己单独思考与同学讨论相结合，这样，使大脑不同区域轮换休息，复习效率高。

　　学习1-2个小时后休息几分钟

　　在自己学习1-2个小时后，感到疲劳、效率不高时，就休息几分钟，散散步，或伸伸腰，向远处望一望，这都有助于克服疲劳。在紧张复习之余，可选择适合自己的锻炼项目，要注意考前不宜做剧烈运动，不宜太累，时间不宜太长。

　　饮食上要重视早餐

　　在紧张迎考过程中，这里特别要指出的是重视早餐，一些考生由于晚上学习太晚，早上起不来，不吃早餐就上学，这是非常不可取的。

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　　如何消除青少年心理问题的阴霾，还孩子一个健康、快乐的花季。 出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。

　　初三生已经迎来全新的一年，在离中考还剩6个多月的时间里，初三生要调整好状态，从智力、心力和体力三方面做好充足准备，迎接中考。

　　学习篇

　　新年开始，初三生基本完成了新课的学习，进入总复习阶段。北京汇文中学老师李红艳提醒，初三生新年要制订一个总的复习计划，对每一科有一个细致的安排。

　　偏科的初三生要在新的一年及时纠偏，针对自己的强势和弱势合理安排时间。在这个寒假，初三生可将课本按章节复习一遍，确定薄弱环节，以便制订复习计划。学有余力的考生还可尝试做几套模拟练习题。

　　复习时，不管考生学习成绩如何，都要强调基础，尤其是平时成绩较好的考生，更不能忽视基础知识。初三生还要学会思考，对学习方法进行分析总结，每做一道题，要仔细思考解题过程，归纳解题方法，不要只顾埋头做题。

　　心理篇

　　期末考试后，寒假将至。在这段时间里，一些初三生的心理、学习状态容易出现变化。对此，北京师范大学附属实验中学心理教师陈晨说，初三生的心理状态和学习效果会互相影响，比如有没有学习的信心、恒心，能不能抵御玩的诱惑，承受学习压力，正确处理青春期问题等，这些都是心理方面的实际问题。

　　陈晨说，安排好学习计划和目标，有利于保持良好的心态。放假过年时，初三生容易放松，开学后有些人会发现自己跟不上老师的进度，成绩下降、心情容易郁闷，若把这种状态持续到初三下学期的学习中，会形成压力更大、成绩不理想、挫败感加重的不良循环。因此，在寒假这个缓冲期里，考生要做好复习计划，从而保持良好的心理状态。

　　身体篇

　　5月，初三生将迎来中考体育测试。从测试项目中可以看出，中考体育测试重点考查考生的耐力、速度和力量，这些都不是一朝一夕能练就的，需要考生长时间、有计划地坚持锻炼。

　　北京三中体育老师邓莹说，现在距体育测试不到半年时间了，各项测试水平较低的考生，要及时为自己安排一个短期有效的锻炼计划，找出体育成绩不好的原因。如果是因为平时锻炼少，就要加强练习。

　　除了体育锻炼外，中考生平时的饮食也很重要。备考期间，复习任务繁重，考生大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

　　西城区中小学保健所副所长殷汉军提出，备考阶段饮食有三需四忌，即需多喝水，需多吃果蔬，需少食多餐;考前食谱忌大变，忌减主食，忌多饮咖啡，零食忌油炸、膨化类。

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　　中考心理辅导：各科复习有奇招

　　语文

　　写作文遇见好句子就背下来

　　学习语文，要有正确的方法，最后80天要按照这个节奏来!

　　背诵默写：老师布置了三条作业，第一，抄写课文;第二，背诵课文;第三，准备明天默写课文。老师是按照先书面后口头先复习后预习的顺序布置了作业。那如果按部就班地完成作业。第二天默写有没有满分?没有。什么问题?是顺序错了。我们应该把抄写作业和背诵作业结合起来。先背诵，后默写。

　　阅读记忆：阅读如果定位为休闲阅读，那你一定不会有深刻的记忆。到了初三应该把阅读定位为实用型阅读：即遇到好的句子就背下来。到了阅读和写作的时候就能运用上了。

　　练习三定：到了初三其实很大程度就是在修正语文答题的规范性。那么平时的练习就要做到精做。也就是定时、定量、定规范，和考试状态一样。这样的练习才是有效的练习，否则不如不做。

　　订正反思：很多学生喜欢新的不喜欢旧的。喜欢做新的题目，不喜欢回顾旧的题目，讨厌订正更谈不上反思。希望同学们一定要重视做过的题目，并总结反思，会反思的学生一定是会应试的学生，任何试卷都不可能考倒他的。

　　英语

　　每天进行10~15分钟听力训练

　　中考英语分为两个部分，其中30分的听力和口语的考查时间是在四月底进行，计入中考总分，如能在这一考试中取得满分的成绩，可谓取得了中考这一战役的先锋胜利。

　　首先，从现在开始的一个多月的时间里，考生尽量保证每天有10~15分钟的听力训练，让自己保持最佳状态。在听力训练时，要特别注意关于数字、价格、日期、颜色等方面的信息听取。

　　其次，面对口语训练时，一定要重视自己的发音准确性、朗读的流利性以及语调的自然流畅。只要考生给予这部分足够的重视，那么获得满分的机率还是很大的。

　　课堂永远是学生学习的主阵地。在复习课上，老师往往会将一个单元的几个课时内容甚至于几个单元的内容进行整合，拎出重点，并结合中考考点进行梳理和提升。中考对知识点的考查通常都不是孤立的，而是一环套一环的。所以熟悉考点以及出卷的模式都会对提高基础分大有裨益。

　　英语中考中的各类阅读题往往是决定中考是否能够获得高分的关键所在，而这一部分的能力也是最难以提升的。所以建议考生在平时每天尽量保证10分钟左右的训练时间，多积累生词。

　　其实，中文的阅读能力及速度也会对英语阅读有非常重要的影响。对于曾经阅读过中文版的英语语篇，学生在答题时通常都能有较高的正确率。

　　数学

　　从历年中考试题中找课本“影子”

　　第一~二轮复习(4月初~5月上旬)

　　目前基本上第一轮复习尾声，第二轮复习开始。本轮复习应侧重培养数学能力，在第一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度。应努力做到：

　　(1)以专题复习为主，如填空题、选择题的专项练习，阅读理解型、开放探究型、实际应用型、几何代数综合型、研究性学习型等专题的练习，加强对中考题型的熟悉程度。

　
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　　相当多的考生在高考复习过程中出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称为"高原现象"。

　　一、"高原现象"不是学习极限

　　它是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。

　　不少考生出现高原现象就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。

　　由于考生对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态影响了他的复习。

　　二、"高原现象"多种原因造成

　　其实，高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生要针对高原期的产生原因有的放矢地、针对性地进行解决。

　　有些考生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。

　　有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象，在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法，思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。

　　也有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。对于这种情况，考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。

　　三、"高原现象"不必惊慌失措

　　有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊慌失措，又要买这个又要买那个，往往只会增加孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期。家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定，这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，有助于孩子平稳地走出高原期。

　　绝大多数考生都会走出高考的高原期，有的同学高原期的时间可能长一些，有的同学高原期的时间可能短一些。因此，我建议当许多同学在高考复习过程中出现高原现象的时候不妨一起研究具体对策，大家相互帮助，共同尽快地走出高原期。

　　高原现象是高考复习过程中出现的现象，不足为奇，只要采取适当措施去加以解决，就会从"山穷水尽疑无路"，走入"柳岸花明又一村"。

 

　　2014年中考已经在一步步中向我们走来，也是只管重要的一年，如何在中考中取得优异的成绩呢? 出国留学网中考频道为您搜集整理了备战2014年中考的相关资料，希望对您有所帮助!

　　1、知己

　　作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

　　2、目标

　　列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。初三学年，既是初中时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。初三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成”。

　　3、要求

　　列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

　　首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

　　其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。

　　4、努力养成以下几个好习惯：

　　1、按计划学习的习惯

　　2、专时专用、讲求效益的习惯

　　3、独立钻研、务求甚解的习惯

　　4、善于请教的习惯

　　5、查阅工具书和资料的习惯

　　5、注意

　　①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　　②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任。

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　《2010年中考英语辅导习题》由留学英语组编辑整理(www.liuxue86.com)。本内容整理时间为05月12日，如有任何问题请联系我们。

一、基础知识与运用(共20小题, 每小题1分;满分20分)

A) 单项填空 从A, B, C, D中选出可以填入空白处的最佳选项.

( )1. it’s hot today, why don’t we go swimming?

____________.

A. That’s a good idea B. It doesn’t matter C. I don’t, either D. You are welcome

答案: A 此题考察语境题. A好主意, 对提出建议的回答. B选项 “没关系”, 如当别人对你说抱歉, 你就回答说没关系; C选项表示 “我也不”; D选项 “不用谢”, 是对别人对你表达谢意时的回答.

( )2. Peter is a reporter; the tape recorder is __________.

A. yours B. hers C. his D. mine

答案: C. 此题考察对名词性物主代词掌握. peter是男性. 根据语境应选C..

( )3. __________you don’t go to bed earlier, you will feel tired in the morning.

A. Unless B. If C. Though D. Until

答案: B. 此题考察if引导的真实条件句, 注意’主将从现’原则; A表 “除非”; C表 “尽管”; D表 “直到….”; 根据句意此三项均不符合.

( )4.The air in mountain areas is _________that in big cities.

A. as fresh as B. fresher than C. as dirty as D. dirtier than

答案: B. 此题考察形容词的比较级或原级. 通常乡村的空气要比城市中的空气新鲜, 所以排除A,C, D选项, 虽然A选项本身结构是正确的.

( )5. What do you know about Walt Disney?

He _________cartoons for newspapers.

A. sent B. wrote C. read D. drew

答案: D. 此题考察动词搭配. Walt Disney华特·迪士尼，美国著名导演、制片人、编剧、配音演员和卡通设计者，并且和其兄洛伊·迪士尼 (Roy O. Disney)一同创办了世界著名的华特迪士尼公司。在牛津8A中我们学到过. Cartoon是卡通, 对应的动词应是画, 而不能是A发送; B写; C 阅读

( )6. It’s common knowledge that black tea _________in China more th...

　　初三阶段的物理学习是至关重要的，这一年既要学习新的物理知识与技能，又要复习、巩固、综合所学习的物理知识，掌握方法，提高能力，以迎接中考。初三阶段将要学习的物理主要内容有哪些?怎样才能顺利地完成初三阶段的物理学习并在中考中取得理想的成绩?这是我们同学迫切希望知道的。

　　初三年级将要学习的物理新知识主要涉及运动和相互作用中的“电和磁”，能量中的“机械能”、“内能”、“电磁能”、“能量的转化和守恒”和“能源与可持续发展”。

　　具体来说，要学习的物理概念和物理现象主要有功、功率、机械效率、机械能、内能、热量、电路、电流、电压、电阻、电功、电功率、电流的磁效应、电磁感应、磁场对电流的作用等;要学习的物理规律主要有杠杆原理、功的原理，串、并联电路的特点、欧姆定律、焦耳定律、能量守恒定律等;要学习的物理模型主要有杠杆、滑轮等;要了解的物质主要有磁场、电磁波、能源等;要学会使用的仪器仪表主要有电流表、电压表、滑动变阻器等。其中学习要求较高的主要有：理解功率的概念，理解机械效率，理解欧姆定律，理解电功，理解电功率，这些既是学习的重点，也是学习的难点。以上所列举的知识点也是中考的考点所在。

　　同学们要学好物理并在中考中取得理想的成绩，在初三阶段的学习过程中应注意做好以下几点：

　　(1)立足课堂，夯实基础。课堂是学习物理基础知识和基本技能的主阵地，只有把握课堂，抓牢“双基”，学习必要的方法，才会有拓展、提高的可能。

　　(2)注重探究过程，学习研究方法。物理是一门实验科学，学习物理要注重科学探究的过程，对于每一个实验探究不仅要知道怎样做，而且要理解为什么要这样做，并能对探究过程和结果作出适当的评估;除了学习物理知识，还应学习相关的研究方法，如：转化法，控制变量法，对比法，理想实验推理法，归纳法、等效法、类比法、建立理想模型法等。(3)强化训练，提高知识的迁移应用能力。课外适当做一些补充练习是消化、巩固所学知识，拓展提高的一种较为有效的措施。在解题过程中注意培养、提高审题能力。

　　(4)优化学习方法，提高学习效率。如遇到学习的难点、疑点，由于初三阶段的学习较为紧张，不能花很多的时间去慢慢“磨”，应做好标记，跟同学讨论，最好求得老师的解答，理解过程，掌握方法。

　　(5)归纳概括、串前联后，形成综合能力。在平时的学习过程中，对所学的知识进行必要的归纳总结，并将新学的知识和前面的内容联系起来，注意它们的相同点与不同点，做到前后贯通。如学习功率的概念时可以对照已经学过的速度概念进行综合思考。

　　(6)规范解答，注意细节。“规范”在考试中主要体现在简答题、作图题、计算题中。历年中考中，因解答不规范而失分的情况屡见不鲜。