出国留学网相关文章 2015高考每日营养食谱(1.23)的相关文章推荐
2015高考每日营养食谱(1.23)
今天吃什么呢？赶紧看出国留学网小编为大家准备的1.23高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日。
高考每日食谱大全>>>点击查看
目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
小编推荐
美味肉饼
菜谱简介：偶然一次在街上买到的这种肉饼，感觉很不错，自己就开始研究，想象这应该是这样的，就算是我自家的做法吧!味道也是很不错的。
材料主料：面粉、小里脊馅
辅料：酱油、盐、糖、十三香、油
做法：
1、和面：包饺子用的面粉就可以。
2、小里脊馅用酱油、盐、糖、十三香均匀的拌出肉馅，备用。
3、和好的面分成小面团，擀成薄饼状。
4、取适量的肉馅放在擀好的面上。
5、将肉馅均匀的铺在面上。
6、肉馅铺好后，卷成条状。
7、将条继续卷成卷状，藏好尾部。
8、将卷好的饼压扁，擀成饼。
9、锅中倒入适量的油，预热后，放入擀好的饼，双面煎熟即可。小诀窍最好用不粘锅，...
[ 查看全文 ]
2015高考每日营养食谱(1.23)的相关文章
高考前一天饮食：宜忌食物
高考前一天饮食：宜忌食物
【健脑益智】
宜
牛奶：营养全面，富含蛋白质、钙、维生素B1等;花生：富含卵磷脂，改善血液循环、增强记忆;小米：富含色氨酸、蛋氨酸，维生素B1、B2是大米的1~1.5倍;玉米：胚芽富含亚油酸，谷氨酸;鸡蛋：富含卵磷脂;鱼：优质蛋白质、钙、多不饱和脂肪酸;菠菜：胡萝卜素、维生素B1、B2、C;水果：桔子、香蕉、菠萝、葡萄;坚果：杏仁、核桃富含不饱和脂肪酸、镁、钙、黄酮类、多...[ 查看全文 ]
2015年高考每日食谱大全
每天都要辛苦的复习，只有好好的享受美食才是真正的放松。出国留学网小编为大家准备了2015年高考每日食谱大全，帮助大家有个健康营养的学习日。
2015年高考每日食谱大全
日期
早餐
午餐
...[ 查看全文 ]
高考考前饮食：勿盲目进补
高考考前饮食：勿盲目进补
高考的脚步已经越来越近了，家长们在考前就会比较焦虑，有时候甚至是比考生们还要焦虑，为了给考生有一个好的身体来迎接高考，我们从营养师那里了解到，怎么样正确的提高考生体免疫力和记忆力，下面是出国留学网高考频道为你准备的详细内容
对此，佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘文松表示，家长们对高考前考生的饮食调节存在很多误区，一些家长在临考前为孩子进补大量补脑保健品和滋补汤水，这种...[ 查看全文 ]
