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高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食
高血压作为一种常见的多发病，越来越威胁到人们的生命安全，据统计显示，高血压的发展有向青年延伸的趋势。那么，在生活中，我们应该如何在饮食上注意呢?如果不幸得了高血压，又该如何做好治疗呢?下面就让我们一起去了解一下。
高血压的治疗与饮食：
饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，...
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高血压的治疗与饮食的相关文章
莲子心的功效与作用
莲子心的功效与作用
莲子心具有药食双重性，为更好的了解莲子心，小编便整理了有关的资料，希望对大家的生活有所帮助!
莲子心的基本介绍
莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。秋季采收莲子时，从莲子中剥取，晒干。
莲子心的功效与作用
莲子心味苦、性寒，归心经、肾经。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
1.清心去热
莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并...[ 查看全文 ]
核桃的功效和作用
核桃的功效和作用
核桃是营养价值很高的东西，功效也是十分的广泛，那么，核桃油什么功能和作用呢?以下是小编整理的核桃相关知识，希望对大家有所帮助!
核桃的功效
核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结镇咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些...[ 查看全文 ]
红糖姜水功效与作用
出国留学网为大家整理了丰富的关于红姜糖水的功效和作用相关资料，希望低大家有所帮助!
红糖姜水功效与作用
红糖姜水功效与作用主要体现在驱寒暖胃、防治感冒、补气益血、排毒滋润、散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
中医认为生姜加红糖有温胃止呕的作用，中医中还有相关常用配方，如寒凝血淤型痛经。
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还...[ 查看全文 ]
黑豆的功效与及食用方法
出国留学网为大家整理了丰富的关于黑豆的功效及其使用方法相关资料，希望对大家有所帮助!
黑豆的功效与及食用方法
现在人们的生活压力是很大的。容易产生体虚乏力的情况，要做到精力充沛，按医书所写，补肾是很重要的一方面。黑豆其实就是很好的补肾品。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重...[ 查看全文 ]
五味子的功效和作用
以下是出国留学网小编为大家整理的关于五味子的功效和作用相关的内容，更多资料尽在出国留学网的实用资料栏目，希望对大家有所帮助。
五味子的功效和作用
【导读】五味子的功效与作用是什么?据医学书籍记载，中药五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。前者习称“”北五味子“，主产于东北;后者习称”南五味子“，主产于西南及长江流域以南各省。秋季果实成熟时采取。晒干。生用或经醋、蜜拌蒸晒干用。本文重点...[ 查看全文 ]
燕窝的功效与作用
【燕窝的功效与作用】
燕窝，又称燕菜、燕根、燕室、燕盏等，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类衔食海中的小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢，因其多筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故名“燕窝”。
燕窝是我国传统名贵食品之一，主产于我国南海诸岛及东南亚各国，因采集时间不同可分为宫燕、毛燕、血燕;按颜色又有白燕、黄燕、血燕之分。
燕窝被采摘之后，要经过蒸细、...[ 查看全文 ]
丝瓜的功效与作用
【丝瓜的功效与作用】
1.润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
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老师对学生的评价
1.我知道，你已经为自己设计好了一幅美好的蓝图，并且你也正在为实现这一目标努力奋斗着。我相信你一定能成功。祝福你，美好的明天属于不断进取的攀登者!
2.不靠天，不靠地，勤奋学习，不断进取，用知识来充实自己的头脑，把自己的命运掌握在自己的手中。我相信，你的明天一定是幸福的，你的明天也一定是快乐的。
3.你已经站在了人生的起跑线上，为了实现心中的远大目标，你正努力拼搏着。胜利属于不畏艰难，勇往直前...[ 查看全文 ]
丝瓜的做法大全
【丝瓜的做法大全】
金银蒜蒸丝瓜
材料：丝瓜，大蒜，枸杞
做法：
1、蒜切碎粒，丝瓜洗净去皮，切滚刀长条。
2、锅置火上适量油烧热，将一半蒜炸至金黄色，捞出沥油;待凉后与另一半未炸的蒜粒搅匀，调入盐拌匀。
3、将金银蒜均匀的铺于丝瓜的表面，点缀枸杞。
4、放在汽蒸锅蒸制5分钟。
5、取出淋入熟香油即可上桌享用。
小窍门：
1、丝瓜切块后，泡在淡盐水中可防止颜色发黑。
2、...[ 查看全文 ]
三七粉的功效与作用
三七粉都有哪些功效和作用呢?下面是由出国留学网编辑整理的三七粉的功效与作用，欢迎阅读!
【三七粉的功效与作用】
1.使用三七粉之后能够有效的扩张身体中的血管大小，有效降低体内的血压。除此之外，三七粉还能够改善身体中的微循环，这样血液流量增加了，对于多种心脑组织缺血或者是缺氧的情况都有很不错的防治效果。
2.三七粉进入身体之后还具有双向调节血糖的作用，对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的治...[ 查看全文 ]
