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预防便秘小妙招
日常生活中，我们经常会有便秘的困扰，便秘对身体有一定的影响，所以我们在生活中要积极的预防便秘。以下是出国留学网小编为大家整理的预防便秘小妙招，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网。1、培养定时定点上厕所的习惯。2、培养专心上厕所的习惯，不要一边玩手机、看报等3、不要忽略便意，因为粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥而加重便秘。4、避免久坐、久卧、久站。5、腹部按摩，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。便秘食疗方1、红薯粥将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜。2、猪大肠炒菠菜猪大肠约500克，翻洗干净切块，慢火炖烂，加入桃核仁、甜杏仁各30克，盐及调料放好，加菠菜约500克，稍煮即可。3、芝麻粥先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。4、紫菜汤紫菜20克，撕碎煮汤，酌加味精、酱油、虾米皮等，调好味后加入香油2小匙及韭菜末约50克，晚饭时喝。...
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预防便秘小妙招的相关文章
适用于治疗胃病的小偏方
现在很多人生活压力大，再加上一些不良的饮食习惯造成很多人惹上了胃病，那么如何治疗胃病呢?以下是出国留学网小编为大家整理的适用于治疗胃病的小偏方，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网。治疗胃病的食疗偏方1.花生米治风寒胃疼炒熟的花生米、煮熟的花生米和生的花生米对受冷风刺激产生的胃痛很有效。2.治胃寒秘方二锅头白酒50克，倒在茶蛊里，打入一个鸡蛋，然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了，早晨空腹吃，...[ 查看全文 ]
常见的预防心血管病的小技巧
冬季预防心血管病究竟应该怎么做呢?在冬季寒冷的日子里，预防心血管病是非常重要的，以下是出国留学网小编为大家整理的常见的预防心血管病的小技巧，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网。预防心血管方法平时应多喝水，早晚各喝一杯白开水，以降低血液黏稠度，还易于入眠。饮食上则应以清淡为主，要多吃易消化的食物，少吃油腻食物。冬季选择在阳光充足时锻炼。此外，室内室外温差较大，心血管病人一定要注意避免温差的变...[ 查看全文 ]
哪些零食可以预防癌症
一直以来，绝大多数的人都认为，吃零食对身体不好。吃货一族为了健康也忍得特别辛苦。以下是出国留学网小编为大家整理的哪些零食可以预防癌症，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网。1.毛豆豆类的异黄酮有助预防乳腺癌，抑制摄护腺肿瘤的扩散。而毛豆鲜嫩甜美，水煮后加盐、胡椒或辣椒，就是美味的了。2.干枣干枣富含膳食纤维和大量的抗氧化成分，例如β胡萝卜素、花青素等，可以改变身体雌激素的代谢，保护身体少受自...[ 查看全文 ]
春季流感如何预防
流感确实来势猖獗，而且势如破竹，轻松的就可以在世界上很多地区肆虐，我们国家也一样未能幸免，很多城市也都遭受到了流感的扫荡，而且，流感一个最大的特点就是反复感染，很多人已经治疗的差不多，结果有了传染源，还会再一次患上流感，因此，这次流感的盛行，严重的危害了人们的健康，每一个医院都是挤满了看病的人，以下是出国留学网小编整理的春季流感如何预防，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1、讲究个人卫生...[ 查看全文 ]
季节交替时孕妇如何预防流感
孕妈妈要学会照顾自己，若家里有人感冒了，孕妈咪要做好防护措施，尽量不要直接接触患者。当然，即使家里没人感冒也不能大意，自己要做好预防工作，尽量不要感冒生病，这是对肚子里的宝宝最好的保护。以下是出国留学网小编整理的季节交替时孕妇如何预防流感，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。孕妇流感对胎儿有影响吗孕妇得流感若是没有及时得到治疗，是会影响胎儿健康的。
孕妇感染流感病毒时，说明此时身体抵抗...[ 查看全文 ]
如何预防产后爱出汗的现象
产后已经两周了，可是每次出汗就像下雨一样，一天换四五套衣服。医生护士说这是妈咪分娩后气血虚，容易出虚汗。有时候睡一觉醒来，发现整件睡衣都是黏糊糊的，头发全湿了，一不小心还头疼得厉害。以下是出国留学网小编整理的如何预防产后爱出汗的现象，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1、多补充水分虚汗增多时，水分都会被带走。你需要及时补充水分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为出汗就减少汤水的摄...[ 查看全文 ]
让衣服快速干的小技巧有哪些
我们现在很多人不爱手洗衣服的原因，就是不容易干，洗个衣服半天都有很多水，怎么也晾不干，实在是麻烦事儿。以下是出国留学网小编整理的让衣服快速干的小技巧有哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。洗衣机快速甩干手洗完衣服以后，无论怎样大力拧干，衣服上总有很多水，放一片纸巾上去，很容易就能湿透了。但如果我们多加一个步骤，将湿衣服包进干毛巾里面，再使劲儿拧几下，奇迹就发生了!把拧过的衣服上面放一片...[ 查看全文 ]
女性便秘怎么办
现在越来越多的年轻人也开始会受到便秘的骚扰，那么，年轻人便秘是什么原因?来探究一下女性便秘怎么办才好，以下是出国留学网小编整理的女性便秘怎么办，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。年轻人便秘是什么原因通常年轮人便秘多是生活习惯不良所引起，年轻的女性为了保持身材，饮食量比较少，肠道中的食物残渣不足，自然不能正常排便，另外，平时饮食比较精细，粗粮不常吃，蔬菜水果吃得少，导致纤维素摄取不足，进而...[ 查看全文 ]
治疗宝宝咳嗽的小妙招有哪些
宝宝总是咳嗽，特别是宝宝夜间咳嗽，家长一直担心，其实祛痰止咳才是治好宝宝咳嗽的关键。下面是出国留学网小编为您整理的“治疗宝宝咳嗽的小妙招有哪些”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。治疗宝宝咳嗽的小妙招有哪些治疗宝宝咳嗽的小妙招 【宝宝止咳化痰的日常护理方法】1.喝一些温热的水：面对夜晚总是咳嗽的孩子，爸爸妈妈们可以在白天的时候多让您的孩子喝一些温热的水。温热的水能够促进孩...[ 查看全文 ]
预防宝宝感冒咳嗽的有效方法
对于小儿疾病而言，防控大于治理。感冒咳嗽是孩子最常见的疾病之一，该怎么做好预防？下面是出国留学网小编为您整理的“预防宝宝感冒咳嗽的有效方法”，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。预防宝宝感冒咳嗽的有效方法1、营造无烟环境：污浊的空气极易引发儿童呼吸系统疾病。因此建议大人不要在室内吸烟，以免伤害孩子呼吸道。还要定时开窗保持空气流通。2、保证双脚暖和：足部的保暖与否与上呼吸道黏膜感染有着千丝...[ 查看全文 ]
