2021广东惠州中考体育考试时间【公布】
惠州中考体育什么时候考试,考试对象有哪些?不知道的考生看过来,下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021广东惠州中考体育考试时间【公布】”仅供参考,持续关注本站将可以持续获取更多的内容!2021广东惠州中考体育考试时间【公布】拓展阅读:中考体育项目训练方法1、1000米/800米跑训练方法练习前要做好充分的准备活动,先热身后活动各关节,使各运动器官顺利进入运动状态。在长跑时,要选透气性好的运动服,不宜太厚。练习后要注意保暖,以防感冒,影响以后练习。1.反复跑:反复跑是固定距离反复进行练习的训练方法。跑的速度、距离和重复次数、强度等,可以根据自身水平和能力来确定。可以采用400米、800米、1200米等多种距离进行重复训练。练习是控制好强度和间歇时间。2.定时跑:定时跑是在固定时间内不计算跑的距离的训练方法。可采用10分钟,15分钟,20分钟,甚至30分钟等多种时间。练习时间长,强度可小一些,练习时间短,强度可大一些。3.定距跑:练习者可根据体力选择1000米、2000米等。没有正规场地可在小区或无车辆的路上进行练习,和同伴一起练习效果更佳,如遇大风、大雾天气要停止练习。4.较长时间运动练习:其他较长时间运动也可以发展一般耐力,如篮球、足球、排球、游泳、自行车、爬山等,运动时间20-... [ 查看全文 ]2021广东惠州中考体育考试时间【公布】的相关文章