高考状元经验分享- 对考试压力的处理
导读：距离高考还有十几天，这最后的十几天也是考生们最为紧张的阶段，如何减压成了一个最为关注的话题，减压的方式有很多，下面为考生们准备的是高考状元在考前的减压方法，希望对于考前紧张的考生们有所帮助。 随着高考一天天临近,它更紧地牵动着人们的心,尤其是考生,可能每个人都能感受到一定程度的紧张。根据新浪网调查显示，作为考生，压力主要来自：自己（42.44%),家长（25.3%), 社会（23.68%),学校(5.69%),其他（2.89%)。作为家长，感觉压力：比较大，但尚可承受（62.03%)，很大，几乎无法承受（20.06)，不大（14.32%),完全没压力（3.6%)。可见，临考压力几乎是每个考生家庭都要面对的一个难题。了解自己的压力 身体症状:感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动。心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做噩梦。 心理感受和行为变化:经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极度不安,紧张、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平静和放松自己,不能和周围的人一样快乐.因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。 颇受各种忧虑困扰:总是为一些鸡毛蒜皮的小... [ 查看全文 ]高考状元经验分享- 对考试压力的处理的相关文章
