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降低期望值 以理智的态度面对考试
面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：
●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。
●捍卫尊严型心理。这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，强化自己在新的班集体中的地位。
●自卑胆怯型心理。这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是对期中考试十分焦虑，害怕考试成绩不理想会影响自己在新集体中的形象。
●盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。
那么，作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?下面就为大家提示三个方面的注意事项：
降低期望值
以理智的态度面对考试
有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。如果您...
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2012中考心理辅导：家长应有积极的心态
中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的唯一性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。
父母要多鼓励
学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水...[ 查看全文 ]
备考期间 父母如何舒解孩子的心理压力
对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。
(一)认真倾听孩子的心声。
要想帮助...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：考分的高低取决什么？
⑴进入考场，要有蔑视一切的思想，要充分相信自己。答题沉着镇静，牢记“人难，我难，我不畏难，人易、我易、我不大意”。考场上只管自己答题，不要顾及别人。遇到不会的题要想，我不会他们也不会。听到别人翻试卷就想，可能他们不会而翻过去，不要自己吓唬自己。
⑵不要“抢跑”。考试并不像100米跑，而更像是1500或3000米的中长距离比赛。“耐力(注意力的持久性)”和“技术(学科基础和应试策略)”是取得好成绩的...[ 查看全文 ]
家人的关爱是孩子减压的天然良方
南方日报
●朱 凡(加拿大 博士)
高考、中考都已经都已经进入了最后冲刺阶段，应考、陪考成了广大毕业生家庭近期的首要任务。
在中国，上学读书最大的压力莫过于考试了。12年的基础教育基本上是应试教育，这当中你和我们的孩子，都要翻越“三座大山”跳跃“三重龙门”：小学升中的小考、初中升高中中考和入大学的高考。
我家三个孩子都在国内接受基础教育。我和太太都有一个共识，与其抨击我们改变不了的应试教育制度，倒...[ 查看全文 ]
家长对孩子如何进行有效的心理辅导
心神不定或心烦意乱;注意力不集中，如看书走神;回答问题不能判定，缺乏逻辑性;记忆力减退……据调查显示，随着中考进入倒计时，越来越多的同学出现考前焦虑症，他们缺乏自信心，焦虑不安……这样，将影响考试的正常发挥。
有多年小学毕业班教学经验的成都南山学校老师告诉记者，学生对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当，易导致考试焦虑。有的同学觉得考不上重点前途就一片黑暗;有的同学觉得对不起父...[ 查看全文 ]
