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对于孩子的考试焦虑有什么解决对策？
很多孩子一到高考临近，就越来越紧张。有人对一所普通高中和一所重点高中的各60余名应届毕业生，进行了考前焦虑心理测试。结果是：普通高中，基本不焦虑者占11.5%，有焦虑者占88.5%，其中严重者占27%;重点高中，基本不焦虑者占16.6%，有焦虑者占83.4%，其中较严重者占7.5%。虽然重点高中学生的应试心理素质明显好于普通高中，但总体来说，有高考焦虑症的均超过80%。作为家长，面对孩子的焦虑急在心里，但最想的还是希望自己能为孩子做些什么，减轻他们的心理压力。
实质上，人逢中、高考这样的大事，都会紧张起来，适度紧张能使孩子集中注意力，有利于复习备考。曾有一名高中孩子刚进考场没写几笔就交卷离场了，只见他在试卷上写道：“小子本无才，老子逼着来，试卷交上去，鸭蛋滚下来。”只有这样的孩子，才对考试不紧张。对考前的适度紧张，不必过分在意，应把它视作一种正常现象。
孩子如过度紧张，弦绷得太紧了，结果会适得其反。持续过度紧张，会使大脑中枢始终处于兴奋状态，进而产生疲劳、消极、昏昏欲睡、注意力不集中等保护反应状态，使学习效率下降。如不能改变，进一步就会发展为考试焦虑症：担忧、焦虑、烦躁不安;注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化;头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好。轻则出现短暂思维障碍，重...
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该如何帮助孩子走过焦虑这道“坎”呢？
孩子每次考试都会出现烦躁不安的现象，甚至还有头痛、心慌、食欲下降、睡眠不好等身体不适症状，整个人都处于一种焦虑状态，成绩时好时坏。作为家长十分担心，担心孩子的学习，更担心这种焦虑状态会影响他的身心健康。那么作为家长，该如何帮助孩子走过焦虑这道"坎"呢?下面我们介绍一些家长在帮助孩子克服考试焦虑习得性经验，以供担心孩子考试焦虑问题的父母借鉴。
观点一 培养孩子的自信心
我的孩子过去也有考试焦虑的现象...[ 查看全文 ]
考试前一定要确立正确的应试动机
(1)调整考试动机
心理学的研究表明：动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，容易把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为;但孩子动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在考试前一定要确立正确的恰当的应试动机。
(2)消除考前疲劳
有的孩子习惯于考前开夜车，搞得人很疲劳，这是不科学的应试方法。人越疲劳，记忆能力较差，发生暂时遗忘的...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：父母不要为考生制造焦虑
一位高三孩子说：“因为我的高考，最近家里的气氛压抑得让我喘不过气来。母亲对我说话小心翼翼、察言观色，她越是这样越让我感到心里像压了块石头。近来，我心里忽然开始特别恐惧：万一我考不上怎么办?一想到母亲充满期待的眼神，我真的不敢言败……”
另一位高三孩子近期出现严重的焦虑、失眠、情绪激动等反应，以至于无法正常上学，只能回家休息。而回去以后，他更担心自己被同学落下，天天嚷着要看书，但一拿起书又看不进去，...[ 查看全文 ]
孩子上课注意力不集中怎么办？
孩子上课注意力不集中怎么办?很多的孩子存在注意力的问题，比如：注意力不集中、做作业慢、书写和阅读中丢三落四、成绩差、活动过多、破坏课堂气氛等等。很多家长和教师都发现了这个问题，但是通过惩罚、鼓励等手段，对于大多数孩子效果并不理想。这究竟是什么问题，该如何改变呢?
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常...[ 查看全文 ]
有些中考生为什么会“厌学”？
孩子不爱学习也就是厌学，是由于学习动力缺乏所致，主要有以下原因：
1)父母不切实际的要求：
望子成龙，要求过高：要求过高的后果是容易使孩子产生害怕失败的心理，继而导致上进心丧失和学习动力缺乏。特别是当家长(微博)采用强硬专制的手段时，孩子便会以一种逆反的行为报复父母的不公正。
要求过低或放纵：大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园的，如果此时父母对儿童的要求过低，整日忙于自己的事，而忽视了孩子入...[ 查看全文 ]
怎样增强中考生的自信心？
要学会微笑
人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。
因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。
走路挺胸抬头
人外...[ 查看全文 ]
中考生如何调整心态积极应对未来的学习
对于刚刚步入初三的中考生而言，如何调整心态，积极应对未来的学习呢?以下是10种方法指导考生轻松备战2013年中考。
1、重视基础、注意听课、不放过疑问。
2、建立各科错题本、经常通过自己做错的题反省自己做错的经过。
3、读英语不怕别人笑话、要大声朗读、并经常用英文写笔记、锻炼英文写作能力。
4、可以订一些适合中学生读的报刊、通过多读多看多练、提高写作能力。
5、数学复习应避免题海战术、最好能将课本...[ 查看全文 ]
父母应多与孩子聊聊新学期有哪些新的期待
忙着补齐暑假作业;忙着把“时差”倒过来;忙着收起游戏和玩具，把心思集中到学习上……离新学年开学只剩几天了，常见的“开学综合征”仿佛提前演变成了“暑假结束综合征”。教育专家表示，如果调整不及时，很可能会影响到新学期的学习生活。
不少孩子在赶作业
这几天凡是有中小学生及家长热衷出没的网络论坛，几乎都被“暑假作业”这一关键词所占据。在“第一调查网”上发布的“你们暑假作业多吗”的调查中，虽然有73.2%的...[ 查看全文 ]
什么样的心理才是健康的呢?
我们总是在说初三学生有很多不健康的特征，不健康的心理问题，那么对中学生来讲，什么样的特征才是健康的，什么样的心理才是健康的呢?
1、 掌握一般的抽象概念，逐步学会进行恰当的判断，作出合乎逻辑的推理。思维品质(敏捷性、创造性、独立性、批判性、灵活性)发展正常。
2、 对学习有一定的信心和耐心，有一定的学习动力，在成绩面前不盲目骄傲或自暴自弃，对感兴趣的学习内容有探求的欲望。
3、 具有青少年应有的朝...[ 查看全文 ]
家长和老师要及时把握学生情绪的脉搏
21世纪的社会是竞争的社会，21世纪的社会是知识的社会，在教育资源稀缺，教育资源不平衡的中国社会，要想在竞争中获胜，就不能输在起跑线上。对于初三毕业生而言，面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的阶段;同时，中考更是对学生综合素质的考验，于是他们立刻成为学校、家庭及社会的关注点。在这个阶段，家长、老师更多的是关注学生的学习成绩，而忽略了学生的心理问题。心理学研究告诉我们：“情绪影响心智”。要及时把握学生...[ 查看全文 ]
