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什么是考试焦虑？这种焦虑是如何产生的？
不可否认，通过考试选拔人才仍不失为一种现实、公平的方法。但每逢遇到对考生具有个人命运意义的考试，考生的心理状态都会发生一些变化。比如，有的孩子平时学习很用功，考试前也是抓紧时间积极备战，但一进考场就头晕、恶心、出冷汗，以致于头脑一片空白、交卷后却又清醒起来了，这种情景常令人懊恼。面对各类考试，孩子要积极发挥出自己的水平，必须弄清以下问题，什么是考试焦虑?这种焦虑是如何产生的?应该采取怎样的对策?
一、学习压力与学习焦虑的产生
所谓压力，是个人面对具有威胁性的刺激情境，一时无法消除威胁、脱离困境时的一种被压迫的感受。学习压力可以理解为孩子面对学习任务而不能顺利完成的情况下体验到的一种感受。中学可算是人生中学习压力较大的一个阶段，孩子面对着诸多的功课、家庭的厚望以及自身对未来美好前途的强烈渴望，因而产生了不同程度的学习压力。在学校，考试又是最大的学习压力，这一压力往往可以产生不同的结果。一方面，在试题不难而考后威胁不大的适度压力下，考试容易使人产生成就感、可以成为激励孩子进取的手段。如有一位孩子，在政治期中考试中获得的高分，激起了她学习这门功课的热情，在以后的学习中，她更加主动、热情，到期末，虽然考试的难度增加，但她仍然取得了令人满意的高分，高三选科时，她又选择了政治学科。另一方面，在试...
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孩子存在一定程度的数学焦虑怎么办？
孩子存在一定程度的数学焦虑怎么办?一想到数学就心理恐慌，不愿做数学题，不想上数学课，畏惧数学，从而逃避数学，每次考试都因数学拖后腿。但数学学习对于孩子的发展和优化思维方式的形成又是深有影响的。因而对于我们家长，让孩子克服数学学习的心理障碍就显得尤为重要。那么，造成孩子数学焦虑的原因到底是什么呢?怎样才能克服孩子的数学学习障碍?这成了我们共同关心的问题。
一、焦虑与数学焦虑
焦虑是一个情绪变量，一般...[ 查看全文 ]
如何矫正学习焦虑程度过高的孩子的焦虑水平
焦虑是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安。带有恐惧的情绪状态。
孩子的学习焦虑对于学习活动的影响是一个复杂的问题。一般来说，焦虑程度过强和过弱都会使学习效率下降，可望取得最佳学习效率的焦虑程度应该是中等的。这个中等焦虑程度还因人、因学习材料的不同而不同。在学习困难的、复杂的材料时，学习效率的最佳状态处于较低的焦虑水平;在学习简...[ 查看全文 ]
怎样让孩子摆脱考试焦虑 轻装上阵
案例1
肖XX，男，某重点中学高三学生。上初中(非重点学校)时。该孩子的学习成绩很好，是校团委的干部。该孩子素以“战略上轻视对手，战术上重视对手”的态度对待学习竞争，即平时并不把那些努习很好的同学放在心上，有时还故意轻视他们，但学习上暗自抓紧。从不放松。如一次期中考试，该班语文课代表考试成绩比他高5分。该孩子便对其他同学说：“这有什么，期末我要比他多10分1结果期末考试成绩果真比那位课代表高出12...[ 查看全文 ]
影响个体考试焦虑水平的因素有哪些？
考试焦虑是孩子较为常见的一种心理性适应障碍，它是在一定的应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。其症状主要表现为：
1、情绪激动、慌张、不能自制。有的伴随手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、甚至头昏。
2、感知障碍，如视听困难，感受性降低，甚至把试题要求看错等。
3、注意障碍。即注意力集...[ 查看全文 ]
考前家长应该注意些什么事情呢？
在离高考越来越近的几个月里，广大孩子肯定非常忙，作为家长，肯定心里也很着急，那么在孩子最后的一个多月时间里，家长应该注意些什么事情呢?是不是孩子的成败已成定局，成绩差的是不是高考就没戏了呢?实际上，最后一个多月的复习也是非常关键和重要的，如果方法得当效率好，还会有一定程度的进步，那么最后一个多月孩子和家长该怎么做才能够提高效率，达到最佳的效果呢?
第一点，一定要让孩子做好自己的学习计划，因为在最后...[ 查看全文 ]
怎样判断孩子是否患有考试焦虑症？
一、怎样判断孩子是否患有考试焦虑症
在判断是否患有考试焦虑症时，有两种错误观念：一种是认为，只要孩子感觉到压力，就怀疑患了考试焦虑症，越怀疑就越紧张——这是一种恶性循环。另一种是认为，只有一点都不紧张的人，才是一个能在考场上发挥正常的人。
正确的观念应该是，只要是正常人，在考试前都会自然产生某种程度的紧张情绪。调查研究的结果显示，完全不把高考当回事，那就不会紧张，而这样的人对高考是不报希望的。高考...[ 查看全文 ]
为什么有的孩子对考试满不在乎？
孩子什么时候最需要父母的关注，在他遇到困难，需要帮助的时候。诚如有些异常是不难发现的，比如孩子的食欲减退，睡眠质量不高，还有出汗、尿急等。如果这既不是感冒发烧，到医院检查也没有任何病症，很有可能是他们小小的心里有解不开的结呢。生理上的不适伴随迎考及考试期间出现的过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，基本上可以认为是考试焦虑。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力、记忆力，使...[ 查看全文 ]
考前如何调整好心态？
高考和中考临近，考前如何调整好心态、轻松平静应对高考和中考?有关专家建议，用6个方法为孩子减压。
一、饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。孩子可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。
二、运动减压法。科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。如在星期日，家长可与孩子适当运动，孩子也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。
三、转移减压法。...[ 查看全文 ]
考生为什么会反复逃避考试？
考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响孩子的思维广度、深度和录活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及其考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。有的孩子因此反复逃避考试，严重者可发展为精神障碍。
一、病例
王X，女，17岁，某省重点高...[ 查看全文 ]
对于孩子的考试焦虑有什么解决对策？
很多孩子一到高考临近，就越来越紧张。有人对一所普通高中和一所重点高中的各60余名应届毕业生，进行了考前焦虑心理测试。结果是：普通高中，基本不焦虑者占11.5%，有焦虑者占88.5%，其中严重者占27%;重点高中，基本不焦虑者占16.6%，有焦虑者占83.4%，其中较严重者占7.5%。虽然重点高中学生的应试心理素质明显好于普通高中，但总体来说，有高考焦虑症的均超过80%。作为家长，面对孩子的焦虑急在...[ 查看全文 ]
