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中考心理辅导：借口背后也许有一个出口
初三学生已经进入到2013中考备考阶段，在紧张的学习和生活中，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。为了缓解大家的紧张情绪，适当的心理辅导是非常必要的。出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
借口并不可怕，我们也要宽容自己想要找缺口时的无助，当借口出现时，我们可以诚实地面对自己的心，去认识借口后面的缺口，从而去修补和完善。当借口在我们的唇齿间，就要冲口而出的时候，我们给自己一点忍耐，因为当你说出来的时候，我们无疑是强化了自己的弱势。
我们每个人都希望快马加鞭做完手上的活，那种感觉轻松得就像诗里描绘的一样——“好风凭借力，送我上青云”。可是有时候我们自己也不知道为什么好像被一种隐隐的“下坠感”拖着。在很多书里你会读到关于借口的分析，有一些非常有道理，有一些却让人感到受到了批评指责，认为借口是不负责任，这好像无形中又增加了我们身上的挫折感和压力。在这种挫折感和压力之下，似乎负担更重了，难免更加拖延。
或许在你的生活与工作中，太多人曾善意地或不怀好意的，曾严厉地或温柔地，曾直言不讳或含糊其辞地提醒你：不要给自己找借口。也许追求卓越的你不断地自我激励：一定要改掉拖延的毛病，...
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中考心理辅导：如何让自己快乐幸福呢?
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抱怨似乎就成了一种致命的消极心态，而让自己过得快乐幸福相对比起来就重要多了，可是如何让自...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：带上积极向上的心态往前走
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1、假装
你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：相信积累的力量
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1. 培养耐心
自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：怎么摆脱“心理烦躁症”?
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总是觉得很烦，很烦。这时候，你要小心了!说不定，你已经被“心理烦躁症”给盯上了。如果真地...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：怎样才能减少心理疲劳的出现？
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所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何避开愤怒情绪？
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发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：心理自救三步曲
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压力存在于每个人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实的动力，但压力过大，过...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：渲泄不良情绪的技巧经验
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有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：什么事让我心烦？
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工作被“炒鱿鱼”、失去至亲至爱、突然遭遇疾病……对于这样的飞来横祸，相信每一个人都...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：愤怒的原始面目并不是愤怒
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情绪是一只有许多分身的精灵，它应该是隶属于你，你也隶属于它，只要你愿意驯养它，就如同小王...[ 查看全文 ]
