出国留学网缓解高考前的焦虑情绪

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吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪

 

  出国留学网高考栏目为大家收集了《吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪》,希望学子们保持最好的状态,在高考中考场自己的理想成绩!

  吃什么可以缓解高考前的焦虑情绪:

  维生素B6可以缓解焦虑的情绪,另外可以喝点小米粥,吃点大枣,补充大豆制品、芝麻等。

  考前孩子容易失眠,吃什么食物可以缓解失眠的症状?

  缓解失眠应该分两个方面,一方面是应该吃什么,另一方面是不应该吃什么。

  可以吃的食物:温热的牛奶,百合炖汤或煲粥,莲子去心煮粥或煲汤,桂圆泡茶,花生。

  不可以吃的食物:浓茶、咖啡等刺激性饮料。