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食药监:保健品不适用于益智补脑

 

  食药监:保健品不适用于益智补脑


  高考越来越近,焦虑的家长们开始为考生们“大补”。5月13日,记者在兰州市部分药店和超市门口看到,随着高考的临近,各种补脑类保健品相继登场,价格从几十元至上百元不等,购物网站也开始主推“高考保健品”。然而,面对如火如荼的保健品市场,国家食品药品监督管理局提示,国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。

  “距离高考一个月正好是吃补脑保健品的时期,”在众友健康城,一位导购人员告诉记者,从五月份开始的几天时间,鱼油销量比平时多出了3倍。同样,在德生堂药店,工作人员也表示,现在正是销售高考保健品的时期,每天来店询问的家长很多,“这个时候家长也很着急,都是介绍完直接购买了。”

  亚欣大药房的工作人员樊冬梅向记者推荐某品牌的一款售价为140元的鱼油牛磺酸软胶囊(500mg/90粒),一瓶刚好是吃一个月的量,她告诉记者,富含DHA的营养品有助于大脑记忆力的提高,是专门针对考生的。

  除了实体药店外,各大购物网站也搭乘“高考”的快车,纷纷推出益智健脑、增强记忆力的保健品。记者在淘宝网上搜索“高考”“保健品”等关键词,“忘不了”“金钥匙”“脑轻松”等保健品上千件。比起其他保健品,补脑保健品的销量不俗,记者查看一款销售最好的“健脑补脑”营养品,客服“yimi”告诉记者,该商品咨询和购买的大多数是面临考试的学生,5月初到现在销售量达90件。

  针对每到考试季,补脑保健品市场活跃的现象,国家食品药品监督管理局提示,国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品,不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。

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高考前吃9种食物补脑

 

  高考前吃9种食物补脑


  1:南瓜

  南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。

  2:核桃

  因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

  3:鸡蛋

  鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

  4:海带

  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

  5:香蕉

  香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

  6:牛奶

  牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

  7:鱼

  鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

  8:葵花子

  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

  9:芝麻

  将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干等制品,早晚各吃一次,7日为一疗程,5-6个疗程后,可收到较好的补脑健脑效果。

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高考前吃什么补脑:八大补脑食物

 

  高考前吃什么补脑:八大补脑食物


  1、牛奶

  牛奶这种营养品近乎完美,它富含蛋白质、钙,以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收,这是脑代谢必不可少的重要物质。此外,牛奶还含有对神经细胞非常有益的维生素B1等元素。如果因为用脑过度而导致失眠,睡前可以喝杯热牛奶。

  2、鸡蛋

  大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中的乙酰胆碱含量息息相关,而鸡蛋蛋黄所含的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液后很快就会到达脑组织中,增强记忆力。

  3、橘子

  橘子属于典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害,同时它还含有大量的维生素A、B1和C。考试前或者考试期间适量吃一些橘子,能使人感到精力充沛。

  4、鲑鱼

  鲑鱼也是高考考生的补脑帮手之一。鲑鱼肉含有丰富的蛋白质,以及对神经系统具有保护作用的Ω-3脂肪酸,但脂肪含量却很低,而且含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性,增强记忆力和理解能力。

  5、花生

  花生富含卵磷脂以及脑磷脂,这两种是神经系统所需的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证明,经常吃花生可以改善血液循环、增强记忆力、延缓衰老。

  6、南瓜

  南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素,也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为,南瓜性味甘平,具有清心醒脑的功效。因此,神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜,每日一次,效果非常好。

  7、香蕉

  香蕉富含被称为“智慧之盐”的磷,也是色氨酸和维生素B6的超级来源,而且热量很低。同时香蕉还富含矿物质,其中钾离子的含量尤其丰富,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,经常食用有健脑的作用。

  8、牛肉

  牛肉中含有丰富的铁,铁是一种重要的矿物质,可以帮助保持活力和集中注意力。同时,牛肉还含有有助于提高记忆力的锌,是一种很不错的补脑食物。

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高考前吃什么补脑好

 

  高考时期是用脑的高峰期,好好补充身体的营养非常重要,补脑更是重点,下面由出国留学网小编告诉大家高考吃什么最补脑。

  1、牛奶

  牛奶这种营养品近乎完美,它富含蛋白质、钙,以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收,这是脑代谢必不可少的重要物质。此外,牛奶还含有对神经细胞非常有益的维生素B1等元素。如果因为用脑过度而导致失眠,睡前可以喝杯热牛奶。

  2、鸡蛋

  大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中的乙酰胆碱含量息息相关,而鸡蛋蛋黄所含的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液后很快就会到达脑组织中,增强记忆力。

  3、橘子

  橘子属于典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害,同时它还含有大量的维生素A、B1和C。考试前或者考试期间适量吃一些橘子,能使人感到精力充沛。

  4、鲑鱼

  鲑鱼也是高考考生的补脑帮手之一。鲑鱼肉含有丰富的蛋白质,以及对神经系统具有保护作用的Ω-3脂肪酸,但脂肪含量却很低,而且含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性,增强记忆力和理解能力。

  5、花生

  花生富含卵磷脂以及脑磷脂,这两种是神经系统所需的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证明,经常吃花生可以改善血液循环、增强记忆力、延缓衰老。

  6、南瓜

  南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素,也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为,南瓜性味甘平,具有清心醒脑的功效。因此,神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜,每日一次,效果非常好。

  7、香蕉

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