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2016高考每日营养食谱(5.12)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了5.12高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
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小编推荐
可爱小猪馒头
材料：低筋面粉150克，高筋面粉300克，牛奶200克(可适当增减)，糖10克，酵母5克，黑芝麻少许，牙签一根
做法：1、按1/3低粉，2/3高粉的比例做馒头，成品会很松软有嚼劲;
2、糖加入不烫手稍微温的牛奶中，同时加入酵母混合搅拌均匀等待发酵起泡;
3、分三次逐步把2的混合液体倒入面粉中搅拌成光滑的面团，有面包机的用机比较省力;
4、等一小时左右发面完成后整形;
5、猪耳朵用刀切成一厘米左右三角形的面片待用，身体就直接用面团滚圆，鼻子用面团搓成半指宽的小圆条，用刀切成一小块，然后用手按成椭圆形状;
6、分别把鼻子耳朵烧沾点水粘...
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高考冲刺阶段饮食攻略
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高考冲刺阶段饮食攻略
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1、早餐：一定要吃
在一天的饮食中，早餐最重要。Liuxue86在此提醒考生早餐一定要吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。由于早...[ 查看全文 ]
2016高考饮食注意事项
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2016高考饮食注意事项
一、考试期的饮食有什么基本原则?
考试饮食的总体原则，可以归纳为以下三个主题：
——把握食品安全，不要因为饮食不当引起任何不适。
——保持思维能力，让大脑长时间高效率地工作。
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既然知道目标，也就能够知道考试饮食的原则所在。
首先，要注意饮食卫...[ 查看全文 ]
2016高考每日营养食谱(4.13)
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早餐
午餐
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2016高考每日营养食谱(4.3)
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高考饮食：如何给高考考生提供必备营养
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高考饮食：如何给高考考生提供必备营养
案例
现在距离高考越来越近，作为家长，很想给孩子做好后勤工作，到底给孩子们吃些什么东西?是不是蛋白质含量高的东西吃得越多，效果越好?另外，现在的冲刺阶段，如何安排孩子的睡眠呢?
专家观点
北京市疾控中心营养与食品卫生所北京营养师协会副理事长黄磊：这个阶段，考生的...[ 查看全文 ]
