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2016高考每日营养食谱(5.13)
每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了5.13高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们可以在考试中得到自己想要的成绩。
目录
早餐
午餐
晚餐
早餐
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自制健康靓丽谷物搭葡萄干水果酸奶
菜谱简介:非常健康的小食,深受很多人的喜爱。
材料:酸奶,葡萄干,彩色麦片,水果若干
做法:1、自己用菌粉和牛奶制作酸奶;
2、加入葡萄干,任意水果;
3、加入彩色谷物在表面做点缀。
午餐
小编推荐
美味西餐--披萨
材料:【面饼材料】普通粉 200g,细砂糖8g,盐2g,酵母粉3g克,奶粉15g,水120克
【馅料】甜玉米,红萝卜,腊肠,香菇,安文达切丝奶酪,番茄酱
做法:1、将面饼材料全部混合后均匀揉成面团;
2、面团盖上保鲜膜放烤箱中发酵35分钟(面团放入烤箱,下面放一碗水,...
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高考冲刺阶段饮食攻略
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高考冲刺阶段饮食攻略
考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期,营养对他们就更重要了。为了能够正常发挥或者超常发挥,最后两个月的饮食营养直接关系到最后能否精力充沛的赢得六月这场恶战。
1、早餐:一定要吃
在一天的饮食中,早餐最重要。Liuxue86在此提醒考生早餐一定要吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象。由于早...[ 查看全文 ]
2016高考饮食注意事项
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2016高考饮食注意事项
一、考试期的饮食有什么基本原则?
考试饮食的总体原则,可以归纳为以下三个主题:
——把握食品安全,不要因为饮食不当引起任何不适。
——保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。
——保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。
既然知道目标,也就能够知道考试饮食的原则所在。
首先,要注意饮食卫...[ 查看全文 ]
2016高考每日营养食谱(4.13)
每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了2016高考每日营养食谱(4.13),帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
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早餐
午餐
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2016高考每日营养食谱(4.3)
每天每天繁重的学习,学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了牛奶炖银耳、腊肠炒藕片、玉米苹果红萝卜猪肉汤的做法,帮助大家有个健康营养的学习日,同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
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早餐
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高考饮食:如何给高考考生提供必备营养
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高考饮食:如何给高考考生提供必备营养
案例
现在距离高考越来越近,作为家长,很想给孩子做好后勤工作,到底给孩子们吃些什么东西?是不是蛋白质含量高的东西吃得越多,效果越好?另外,现在的冲刺阶段,如何安排孩子的睡眠呢?
专家观点
北京市疾控中心营养与食品卫生所北京营养师协会副理事长黄磊:这个阶段,考生的...[ 查看全文 ]