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高考食谱美味鸡汤
如今又临高考,我不由忆起那年高考。当时家境贫寒,母亲又常年生病,只有父亲每天奔波在田间地头忙碌着,但是父亲做的美味鸡汤让我至今难忘。
犹记那年,天公作美,风调雨顺,田里收成比往年增收双倍,喜得父亲把全部笑容嵌进脸上的沧桑纵横里。每天,天还没亮,父亲就肩挑两箩筐颗粒饱满的稻谷去镇上卖,直到中午,顶着炙热的太阳,满脸通红地回家,略显陈旧的青衫布袋里鼓足了。父亲喝完水,双手颤抖地捧出大把零散碎钱说:“孩子们,只要你们考得上,这些钱足够上学用了。”当听到哥哥不想高考时,父亲原本通红的脸变成紫红色,怒目圆睁地斥道:“你要和我一样没出息吗,岂不又是枉活一生!你妈的身体用不着你们担心,只要你们把书读好就行。”
自这以后,父亲更如陀螺似的转个不停,他用无声的行动帮我们树立高考信心。没有文化的父亲,知道自己在学问方面帮不上孩子,但他言行上的力所能及,已经全部担当起来。
临近高考时期,父亲在饮食上变着花样做给我们吃。面粉里加上土鸡蛋,烙成饼,揣在怀里,带到学校,成了我们上学时最喜欢吃的美食。高考那天早上,父亲杀了只很会下蛋的芦花母鸡,炖成汤,盛入陶罐中,要哥哥双手捧着,还再三叮嘱别洒了。路上我紧跟哥哥后面,贪婪地闻着那不断从罐中散发出的浓浓鸡汤香味。
进入考场,大脑仍停留在对鸡汤的想念里,我迫不及待地...
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陕西考试院:高考作答需注意的7大细节
“近年来考生答卷不规范问题越来越多,不仅大大增加了评卷工作量,对考生成绩也有一定影响。”近日,陕西省招办新闻发言人郝春怀提醒考生,高考作答时要注意七个易出错细节,避免不必要的失分。
2012年文综8%试卷作答不规范
郝春怀说,近几年实行的高考网上阅卷,极大地提高了评卷的质量和准确性,但是对考生答卷也提出了许多不同于平时学校考试的新要求,不少考生未能按照答题说明规范作答。去年参加文科综合考试的考生1...[ 查看全文 ]
高考期间身体需注意事项
每年临近高考,各大医院因病就诊的考生普遍增多。很多考生都出现了感冒、胃口差、腹泻等症状。医生解释:面临高考,家长往往期望过高,盲目给孩子进补极易造成孩子肠胃功能紊乱。加上最近天气冷热变换大,考生高考期间压力也比较大,自身抵抗力较差,稍不注意就会着凉感冒,造成咽喉肿痛等上呼吸道感染。
为了保障健康,专家提醒:高考期间考生们一定要注意保暖,保持正常饮食习惯,注意荤素搭配,多吃水果与蔬菜。餐桌上最好不...[ 查看全文 ]
高考期间应注意营养均衡
2013年中高考临近,河南省食品药品监督管理局日前下发通知,要求以考点学校食堂及周边餐饮单位等为重点对象开展专项检查,切实做好中高考期间餐饮服务食品安全保障工作。
高考期间怎么让考生吃好是每个家长关注的问题,河南省人民医院营养科营养医师文静指出,考生每天要保证1500至2000毫升水分的摄入量,切忌以饮料代替。如果考生考前压力大,产生厌食感,家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐,采用“少量多餐”的...[ 查看全文 ]
高考饮食六大误区
马上就要走上高考战场了,是多吃点儿鱼肉补补营养,还是多吃点儿保健品补补脑?在这用脑的关键时刻,考生们该吃啥、该怎么补充营养成为广大家长们关注的焦点。
昨日,“河青高考专家团”两位对饮食健康与营养均衡有深入研究的营养专家,为您揭秘高考饮食误区,并给您支招高考期间该咋合理饮食。
误区1
保健品补脑
■表现:每年中高考前,有关补脑保健品的广告铺天盖地。很多家长抱着“吃了总比不吃好”的态度,开始给考生大补...[ 查看全文 ]
给女儿的便当缓解高考压力
距离高考仅剩下几天的时间,对于考生来说,不但知识、能力上要准备充分,身体健康状况更是尤为重要。那么,怎样吃才能保证营养充足并且精力充沛,避免肠胃不适消化不良等状况的发生,保持机体的最佳状态去迎接高考。专家建议,高考这几天,要尽可能保持原有的饮食习惯,以免发生过敏和胃肠不适等问题,饮食要清淡,涉及食物要广,不主张吃补品,保证营养的均衡最重要,并调整好自己的生物钟。
在颜色选择上,我们要尽量颜色丰...[ 查看全文 ]
高考期间减压食谱
高考可以说是人生中的大事,如何保证考前状态从而正常发挥,是每个考生家长所关心的问题,其中,良好的或者说是恰当的饮食是必不可少的,让全家人一起努力战胜这个迎战高考吧。
下面来看一下我的高考食谱,精神食粮和营养三餐:
工具/原料食材
步骤/方法精神放松,才能胃口大开。很多人遇到烦心事时的第一个反应就是没有胃口。当一个人没有胃口时,再美味营养的菜肴也是徒劳。考生之所以有压力的首要原因就是被告知高考很重...[ 查看全文 ]
高考期间的食谱:草莓木糠布丁蛋糕
考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。
材料:玛丽饼干(或者含油量不多,比较干燥的甜饼干500g),奶油600ml,香草精3-5滴,草莓200g,炼乳200g。(这个分量正好可以填满一个21CM的方模)
做法:
1、草莓去蒂,切丁(莫要切得太小粒,要吃得到才好),饼干用加工机加工成碎屑。
2、奶油打至...[ 查看全文 ]
高考饮食食谱:约克夏布丁
考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。
原料:中筋面粉(普通面粉)145克、盐3克、白糖5克、牛奶240克、鸡蛋2个、蛋白1个、黄油30ml
做法:
1.面粉中加入盐、白糖混合均匀,反复过筛两次备用;
2.牛奶放置于室温,然后缓缓地倒入面粉中,用打蛋器搅打至细腻、顺滑;
3.蛋白和鸡蛋搅打均匀,分...[ 查看全文 ]
高考考生营养食谱:卡士达布丁
考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。
布丁糊:牛奶400ml;细砂糖60g;香草豆荚1/2根;全蛋3个;蛋黄1个。焦糖醤:砂糖80g;水2小匙;热水2大匙。做法:1.将香草豆荚剖开,取出里面的籽,加入到牛奶中,然后在牛奶中加入细砂糖;2.将1用小火加热,不用加热到沸腾状态,大约60°即可;3.将全蛋和...[ 查看全文 ]
高考生食谱:简易蓝莓布丁
考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。
材料:吐司片8片,蓝莓果酱200克
做法:
1、蓝莓果酱加水,倒入小锅中煮沸(搅匀后尝一下甜度,如果太甜就再加些水)
2、搅拌均匀使果酱和水完全融合后,离火晾凉
3、取一个大碗,将吐司片铺在碗里:底部、周围都铺上
4、将蓝莓果酱水倒在吐司片上,尽量使所有吐司片都...[ 查看全文 ]